南瓜百合粥有什么功效？

百合粥是什么？知道做法吗？

百合具有益肺养阴的功效，比较适合有咳嗽、痰液浓稠、手脚心发热、舌红苔薄白等气阴两虚症状的人食用。对于女性来说，百合是一味养颜美容的佳品。现在正值春天，气候比较干燥，熬点大米百合粥，还能起到一定的润燥作用。 百合在吃之前，最好用温水泡发。泡百合用的水最好也不要丢掉，去除沉淀后可一并用来煮粥，以减少营养素的流失。挑选百合时要注意，干燥、肉厚、无杂质、晶莹透亮的质量比较好，有黑瓣的则最好不要买。 原料：百合３０克，粳米６０克，白糖适量。 制法：⒈将粳米淘净入锅，加水适量。再加入百合。⒉先用武火煮沸，再改用文火煨熬，待百合烂时，加入白糖拌匀即成。 效用：润肺养心，止咳安神。适用于肺痨咳嗽，咳...全部

  百合具有益肺养阴的功效，比较适合有咳嗽、痰液浓稠、手脚心发热、舌红苔薄白等气阴两虚症状的人食用。对于女性来说，百合是一味养颜美容的佳品。现在正值春天，气候比较干燥，熬点大米百合粥，还能起到一定的润燥作用。
  百合在吃之前，最好用温水泡发。泡百合用的水最好也不要丢掉，去除沉淀后可一并用来煮粥，以减少营养素的流失。挑选百合时要注意，干燥、肉厚、无杂质、晶莹透亮的质量比较好，有黑瓣的则最好不要买。 原料：百合３０克，粳米６０克，白糖适量。
   制法：⒈将粳米淘净入锅，加水适量。再加入百合。⒉先用武火煮沸，再改用文火煨熬，待百合烂时，加入白糖拌匀即成。 效用：润肺养心，止咳安神。适用于肺痨咳嗽，咳痰咯血，虚烦惊悸，神志恍惚等。
   说明：服法　每日早、晚空腹各吃１碗。宜忌　健康人也可食用。 。收起