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南京失眠怎么办

心情不好,考试期间老失眠是怎么回事?介绍一下南京有没有哪里比较好的医院a

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2013-04-10

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首先要养成定时饮食的习惯,其次要注意饮食的荤素搭配,注意早餐要吃好、吃饱,早餐摄取的能量是供应上午的活动。多吃素菜瓜果和高蛋白的食物,少吃脂肪含量高的油炸食物。睡觉前喝点热牛奶,根据实际情况调整心情。当然具体还是要去医院检查一下的,可以去南京空军机关医院检查一下的。

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