我很少吃米饭,但是常吃面粉做的食物,请问会发胖吗?
当然会啊,面食一类,特别是经过油炸过的面食或面包一类的,热量特别高,100g的市面上卖的红蜻蜓一类的小的甜面包和200-300克米饭热量差不多,热量最少的就是蔬菜了,特别是菌类,含有的微量元素多,热量也低,要减肥的话,建议多吃蔬菜,水果选不是很甜的那种,比如苹果,梨子,还有翠枣,脆枣的热量不但不高,含有的维生素C也多,而且不是感光食物,不会吃多了脸色变黄,减肥的话建议晚饭不...全部
当然会啊,面食一类,特别是经过油炸过的面食或面包一类的,热量特别高,100g的市面上卖的红蜻蜓一类的小的甜面包和200-300克米饭热量差不多,热量最少的就是蔬菜了,特别是菌类,含有的微量元素多,热量也低,要减肥的话,建议多吃蔬菜,水果选不是很甜的那种,比如苹果,梨子,还有翠枣,脆枣的热量不但不高,含有的维生素C也多,而且不是感光食物,不会吃多了脸色变黄,减肥的话建议晚饭不要进食过多,7分就行了,有利于保持体重。
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