性生活后怎么补身体
凡事均有度，性生活也如此，自古以来传统医学就认为，房事过度会耗精
伤气，并且多针对的是男性。但是却很少有人知道，房事过度对女性也会造成
不良后果。
首先，对女性来说，性交过频可导致植物神经功能失调，出现一系列的植物神经功能紊乱，如精神萎靡不振、头晕、头昏、面色苍白、心烦、口干等。 其次，女性经常重复性生活，性器官始终处于充血状态，会诱发盆腔充血，产生腰酸、下身沉重等不适感。第三，性生活过频与某些妇科疾病有很大的关联，如房事不洁造成的白带增多、阴道炎症等，个别的还会导致月经不调。
房事过度还可能影响到性功能，由于性冲动的连续与重复发生，无论男女
都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经...全部
凡事均有度，性生活也如此，自古以来传统医学就认为，房事过度会耗精
伤气，并且多针对的是男性。但是却很少有人知道，房事过度对女性也会造成
不良后果。
首先，对女性来说，性交过频可导致植物神经功能失调，出现一系列的植物神经功能紊乱，如精神萎靡不振、头晕、头昏、面色苍白、心烦、口干等。
其次，女性经常重复性生活，性器官始终处于充血状态，会诱发盆腔充血，产生腰酸、下身沉重等不适感。第三，性生活过频与某些妇科疾病有很大的关联，如房事不洁造成的白带增多、阴道炎症等，个别的还会导致月经不调。
房事过度还可能影响到性功能，由于性冲动的连续与重复发生，无论男女
都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常性的劳累，反而会引起性功能
衰退，造成性功能的“未老先衰”。
如何判断性生活是否适度呢？
年轻人健康的性生活频率一
般来讲，每周1—2次比较合适，但是一至两天一次也不算多。
不同的结婚年限、
不同体质、不同年龄的男女，性生活频率都会有不同。性生活是否适度，可用
性交次日的感觉作为判断标准。如果双方不觉疲劳，感到情神饱满，这就表明
性生活适度。倘若出现精神不振、头重脚轻、食欲下降、头昏心慌等现象，则
说明有些过度，应加以节制。
有少数性欲旺盛的夫妇，性交频繁，双方仍精神
爽快、精力充沛，也应该认为是适当的。
中医认为，精、气、神为人身三宝，其中精是基础、气是动力、神为主导，三者之间可相互转化。倘若色欲过度，会损伤肾精，精伤则气馁，气馁则神散。
而精严重耗伤，神、气会无所依附，导致精气神俱伤而致大病。
1．葱炖猪蹄
主料用猪蹄、大葱。
将猪蹄2个、大葱150克分别清洗干净，备用。把猪蹄和大葱一起置锅内，加入食盐适量，加水；先用旺火煮沸，加入料酒、酱油、味精等调味，再用小火炖烂即可。
2．羊肾羹
主料用羊肾、羊脂等。
选取羊肾2具，清洗干净，切成薄片；羊脂120克，洗净后切片；胡椒6克，陈皮3克、葱、盐、姜适量备用。将胡椒、陈皮与羊肾羊脂等放入锅内同煮，即将熟时用湿淀粉勾芡即成。
药膳疗法
1．枸杞子红枣粥
主料用枸杞子、红枣、粳米。
选取枸杞子15克，红枣9枚，粳米75克。 开锅后放入枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前做夜宵食用。
本粥功能宁心安神，通心肾，故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。
2．核桃仁墨鱼
主料用核桃仁、墨鱼。
选取大墨鱼(即乌贼鱼)l条，去骨和皮、肠杂，洗净；核桃仁45克、食盐、味精、酱油等适量备用。把墨鱼与核桃仁加水适量一起入锅同煮，鱼熟后加食盐、
酱油、味精等调味即可。
本菜中墨鱼味咸性温，能活血通络；核桃仁性温，有补肾壮阳的功效。对因房事过度引起的劳伤有很好的疗效。
3．赤小豆粥
主料用赤小豆、粳米。
先煮赤小豆20克至熟，再放粳米45克做粥，入白糖即成。
说明：赤小豆甘酸，性平，具有清热利水，散血消肿之功。配粳米益胃生津，故对湿热久蕴之房劳伤症颇有效果。
其它疗法
1．益智仁汤
组成：益智仁、干姜、甘草(炙)、小茴(炒)各10克，乌头(炮)、生姜各5克，青皮6克。
用水煎服，每日1剂。
功用：补肾固精止遗。
适应症：房劳损伤所致遗精，小便频数者。
2．龟板阿胶汤
组成：炙龟板18克，阿胶6克。先水煎龟板，水沸50分钟后取汤，放入阿胶溶化，每日l剂，空腹饮服。
功用：滋养阴血。
适应症：房劳过度，损伤阴血，潮热盗汗、头晕目眩等。
3．黄精河车汤
组成：黄精20克，紫河车半具。
用法：将紫河车浸泡半小时后，切块，黄精切片，两味共煮汤。
待河车熟烂时，分2～3次饮汤。
功用：补肺健脾，滋肾益精。
适应症：房劳过度，损伤肺脾肾三脏，头晕、腰酸、气短、神疲乏力等。收起
