妊娠中期如何控制外出用餐次数？

糖尿病患者外出用餐注意事项有哪些

对糖尿病患者而言，并不提倡外出 就餐，或应尽量减少外出就餐的次数。 如果糖尿病患者必须外出就餐，就应掌 握好饮食的基本要点和原则。 要点1:在外就餐谨防“腻” 所谓“腻”，是指局油、局盐和局 糖。 很多糖尿病患者在家饮食时比较注 意，一旦在外就餐就放松了控制，无形 中造成油、盐、糖的摄入量超标，导致 血糖波动。 要点2:每餐保证七分饱 “暴饮暴食”是糖尿病患者外出就餐 的第一大忌。虽然很多糖尿病患者已接受 并遵循了“食不过饱”的饮食原则，但是 外出就餐时常出现一次性摄入食物过量， 结果不仅导致其中的大部分营养无法被充 分吸收，更可引起血糖急剧增高，导致急 性胃扩张等。 因此每餐保证七...全部

   对糖尿病患者而言，并不提倡外出 就餐，或应尽量减少外出就餐的次数。 如果糖尿病患者必须外出就餐，就应掌 握好饮食的基本要点和原则。 要点1:在外就餐谨防“腻” 所谓“腻”，是指局油、局盐和局 糖。
  很多糖尿病患者在家饮食时比较注 意，一旦在外就餐就放松了控制，无形 中造成油、盐、糖的摄入量超标，导致 血糖波动。 要点2:每餐保证七分饱 “暴饮暴食”是糖尿病患者外出就餐 的第一大忌。虽然很多糖尿病患者已接受 并遵循了“食不过饱”的饮食原则，但是 外出就餐时常出现一次性摄入食物过量， 结果不仅导致其中的大部分营养无法被充 分吸收，更可引起血糖急剧增高，导致急 性胃扩张等。
  因此每餐保证七分饱是患者 外出就餐的基本原则。 要点3:严格控制调味品 调味品可使食物变得更加有滋有味 有色，促进食欲，还可去腥解腻，具有 较好的营养保健作用。但糖尿病患者长 期食用刺激性较大的调味品，可引起胃 肠刺激、消化不良、大便干燥、便秘 等，有的还可升高血脂。
   要点4:饮用酒类要谨慎 糖尿病患者在血糖大致平稳，糖化 血红蛋白在7%及以下，无严重心、脑、 神经、肝、肾脏病变，无频发低血糖反 应等前提下可考虑少量（每日100毫升以 内）饮用低度的干红葡萄酒。
  尽量不饮 用白酒，特别是烈性白酒。 糖尿病患者外出就餐时应尽量做到： 不吃肥肉（如红烧肥肉、肥膘 等）； 不吃油炸、油煎食品（如炸牛 排、炸薯条等）； 吃鸡鸭时去皮； 不吃甜食和奶油制品（如餐后甜 点等）； 不吃以榨菜、咸菜为主菜的菜肴 (如榨菜炒肉丝等）； 尽量以叶菜、豆菜、清蒸鱼虾、 清炒痩肉等为主菜。
  一餐的瘦肉一般不 超过150克，豆腐不超过150克，青菜不 超过250克。 。收起