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用百艺舒如何改善睡眠习惯?

用百艺舒如何改善睡眠习惯

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2017-05-11

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1、心里有事还没有解决而失眠;方法:把没有解决的事与最亲密的朋友或亲人说一说,取得好办法。2、睡觉前喝了茶、咖啡等兴奋神经的饮料而失眠;方法:睡觉前不喝茶、咖啡等兴奋神经的饮料。

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