为什么准妈妈不要张时间看电视？

牙齿怎样才能洁白呢？现在的水质不

拥有一口透着珍珠白的牙齿，让洁亮无瑕的牙齿衬着嫩红的双唇，是每个女人的梦想。其实，想以最亮丽的门面示人，只要每天掌握一些小技巧，便能让你的牙齿永保洁白如新。 　　想要拥有一口洁白无瑕的牙齿，平时的保健是非常重要的。 早晚要刷牙，在时间上最好在进食后三分钟内就刷牙。因为吃完东西后，口腔内的细菌就会开始分解残留在牙齿或齿缝之间的食物，食物中的蔗糖、果糖和淀粉经分解后会产生引起龋齿的酸，所以想要维持牙齿的健康，进食后若不能刷牙，也应漱口，减少龋齿的机会。 　　吃完饭后，若能嚼一片口香糖，可把饭后残留在齿缝间的残渣，通过咀嚼的动作尽量去除。若是任由食物残渣存留在牙齿上，酸性物质会腐蚀牙齿表面...全部

  拥有一口透着珍珠白的牙齿，让洁亮无瑕的牙齿衬着嫩红的双唇，是每个女人的梦想。其实，想以最亮丽的门面示人，只要每天掌握一些小技巧，便能让你的牙齿永保洁白如新。 　　想要拥有一口洁白无瑕的牙齿，平时的保健是非常重要的。
  早晚要刷牙，在时间上最好在进食后三分钟内就刷牙。因为吃完东西后，口腔内的细菌就会开始分解残留在牙齿或齿缝之间的食物，食物中的蔗糖、果糖和淀粉经分解后会产生引起龋齿的酸，所以想要维持牙齿的健康，进食后若不能刷牙，也应漱口，减少龋齿的机会。
   　　吃完饭后，若能嚼一片口香糖，可把饭后残留在齿缝间的残渣，通过咀嚼的动作尽量去除。若是任由食物残渣存留在牙齿上，酸性物质会腐蚀牙齿表面，影响牙齿的健康。而咀嚼口香糖时口中分泌的唾液正好可以中和酸性，适度的保护牙齿。
   　　吸烟不但有害健康，而且易在牙齿上留下一层黄黄黑黑的烟垢，影响美观。其实，若想消除牙齿上的烟垢，只要在嘴里含半口食用醋，然后以食用醋漱口三分钟，再用牙刷轻轻刷洗牙齿，最后用清水漱口；依此方法，每天早上、中午、晚上做三次，三天后便能马上拥有一口亮丽洁白的牙齿。
   　　除了上述的方法，还可以放一点红糖在嘴里，十分钟后，牙齿已充分浸泡在唾液及红糖的溶液中，再以牙刷轻轻刷洗，然后漱口。只要耐心的刷一阵子，便可以将烟垢去除。 　　想要刷出一口健康的牙齿，只要掌握住一些小技巧，就可以轻松办到。
  每天刷牙时，可以分两步骤进行，先在牙刷上挤条约四厘米长的牙膏，然后前后上下刷一分钟再漱口，如此可以清除牙周上的食垢，之后重新在牙刷上挤一段八厘米的牙膏，再刷一次牙，这次牙膏的药性便能更深入的渗进牙齿的表层和牙缝，使牙齿更健康。
   　　想要使牙齿光亮洁白还有个小诀窍，将晒干的桔皮磨成粉末，刷牙时在牙膏里掺入干橘皮粉，持续一段时间，牙齿便会光亮又洁白。 　　将嘴巴张开，顺势向下扣，让上下牙齿互相撞击。
  如此每日早晚各做200至500次，不但可以使牙齿更牢固，而且还可以让脸部得到适量的运动，进而促进腮部肌肉发达，增加面部血液循环，使皮肤看起来更加红润有光泽，达到养颜美容的功效。 牙齿之所以失去其本来的色泽，是由多种因素造成的。
   四环素牙。这是由于女性在孕期、哺乳期以及早年在8岁以内时服用四环素类药物（四环素、金霉素、土霉素等）引起的，牙齿多呈黄色，或灰色、黄褐色、棕色等。对四环素牙可请口腔科医生用酸蚀复合树脂修复；若烊有牙体形态异常，则采用烤瓷贴面，使牙齿变得色泽美观。
   氟斑牙。若六七岁以前生活在高氟地区饮用水中过多的氟进入体内后，可引起慢性氟中毒，影响骨骼和牙齿的发育，出现氟斑牙。牙齿不仅无光泽，而且表面出现黄褐或黑色斑块相当难看。较轻者可用脱色漂白法祛除色素斑；若牙齿有实质性缺损，可用酸蚀复合树脂修复；牙体形态缺损严重者，以烤瓷贴面为宜。
   牙釉质发育不全症：儿童时期国诸多疾病的影响导致牙釉后发育不全，在牙齿表面留下带状或窝状凹陷遗迹，凹陷处多呈棕色。可采用酸蚀复合树脂或成品塑料牙面进行覆盖，不仅有利于防止龋齿，而且使牙齿洁白漂亮。
   变色牙。患有龋齿或受外伤治疗不及时，引发牙髓病和牙根尖周炎，为了止痛，医生常做抽牙神经术。这样一来，牙齿就慢慢变成暗无光泽的灰褐色。对这种变色牙，可用双氧水为牙齿漂白，再采用酸蚀复合树脂或烤瓷贴面修复，以达到美化效果。
   烟熏牙。如今不少女性以吸烟为时尚，牙齿经常受到烟熏，日久会变成焦黄色；此外常饮浓茶、咖啡、嚼槟榔等，也可使牙齿着色。对此可用超声波洁齿术祛除色素沉着。 现在你对自己牙齿的情况有了大概了解，可去口腔科针对具体情况做适当治疗。
  平时要特别注意口腔卫生，坚持早、中、晚饭后刷牙，并常做叩齿运动。有条件的话，天天用洗牙剂漱口；此外，定期去医院法治，祛除牙垢、牙石，以保持牙齿洁白如玉。 。收起