为什么豆浆豆腐不放糖最好?
大豆制品,如豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择,而其他加工豆制品,如百页豆腐、豆干及豆皮等,热量都比一般豆腐高很多,像100公克盒装嫩豆腐、传统豆腐,热量大约5088卡,但同样100公克的豆干就要160190卡,百页豆腐要214卡,日式炸豆皮更要385卡,热量相差2倍以上,最好少食用
大豆制品,如豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择,而其他加工豆制品,如百页豆腐、豆干及豆皮等,热量都比一般豆腐高很多,像100公克盒装嫩豆腐、传统豆腐,热量大约5088卡,但同样100公克的豆干就要160190卡,百页豆腐要214卡,日式炸豆皮更要385卡,热量相差2倍以上,最好少食用收起
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