请问杏仁怎样吃最好,如何制作?谢谢
杏仁酱汁通心粉 原料： 洋葱200克、胡萝卜300克、芹菜250克、茴香300克、番茄酱300克、小芸豆500克、粗细均匀的菠菜泥150克、意大利干酪末5汤勺、橄榄油260毫升、月桂叶1片、牛油1茶匙、蔬菜汤1。 5升、烤好的杏仁条120克、瓣蒜1个、意大利干酪末30克、盐和白胡椒适量 烹饪过程： 1、先准备制作杏仁酱汁。将160克橄榄油、50克杏仁条、1个瓣蒜、30克意大利干酪末，均匀搅拌在一起成糊状，然后加入盐和白胡椒粉调味，即制成杏仁酱汁。 2、洗净所有蔬菜并切成小块。在锅中加热橄榄油，倒入蔬菜加盐和胡椒翻炒，然后盖上锅盖焖10分钟。 3、加...全部
杏仁酱汁通心粉 原料： 洋葱200克、胡萝卜300克、芹菜250克、茴香300克、番茄酱300克、小芸豆500克、粗细均匀的菠菜泥150克、意大利干酪末5汤勺、橄榄油260毫升、月桂叶1片、牛油1茶匙、蔬菜汤1。
5升、烤好的杏仁条120克、瓣蒜1个、意大利干酪末30克、盐和白胡椒适量 烹饪过程： 1、先准备制作杏仁酱汁。将160克橄榄油、50克杏仁条、1个瓣蒜、30克意大利干酪末，均匀搅拌在一起成糊状，然后加入盐和白胡椒粉调味，即制成杏仁酱汁。
2、洗净所有蔬菜并切成小块。在锅中加热橄榄油，倒入蔬菜加盐和胡椒翻炒，然后盖上锅盖焖10分钟。 3、加入月桂叶、西红柿、芸豆和蔬菜汤，煮沸，然后用小火再蒸10分钟。 4、倒入杏仁酱汁、菠菜泥加盐和胡椒翻炒。
把煮好的通心粉装盘，撒上剩下的杏仁和意大利干酪末。 鹰嘴豆和菠菜沙拉 原料： 鹰嘴豆（煮熟）400克、菠菜心100克、红洋葱（剁碎）100克、红胡椒（研碎）120克、姜丝10克、香菜叶（剁碎）4茶匙（约20毫升）、薄荷叶（剁碎）、4茶匙（约20毫升）、红辣椒面1茶匙半（约7。
5毫升）、生粉1茶匙半（约7。5毫升）、盐1茶匙半（约7。5毫升）、杏仁条50克、罗望子汁100毫升 烹饪过程： 1、将除菠菜心和罗望子汁以外的所有原料放进一个大碗中。 2、将菠菜心的叶子撕成两半，同其他原料放在一起搅拌。
3、加入罗望子汁搅拌。 4、把拌好的沙拉放进冰箱冷藏，凉食为佳。 杏仁煎蛋三文治 原料： 橄榄油1杯、大蒜粉2茶匙（10毫升）、面包片4片、西红柿丁（去籽）1千克、盐少许、胡椒少许、菠菜3千克、煎荷包蛋8个、杏仁片50克。
烹饪过程： 1、将1／3杯橄榄油和大蒜粉混合，然后涂抹在面包片的一侧。 2、将面包片放入烤箱中烘烤一会，取出。 3、将西红柿丁用橄榄油、盐和胡椒粉拌匀。 4、将一勺橄榄油倒入平底锅，加热至中等热度。
5、将面包片放入锅内煎成金黄色。 6、将煎好的面包片一切两半，盛盘，各放上一个煎荷包蛋。 7、用菠菜作装饰。8、最后撒上杏仁片。 杏仁番茄通心粉 原料： 通心粉700克、香草冰淇淋10勺、杏仁片50克、糖180克、杏仁碎100克、奶油或全脂奶500克、香草粉少许、树莓300克 烹饪过程： 1、制作杏仁酱：缓慢地加入白糖，慢慢撒入杏仁碎，搅拌至颜色呈淡褐色；然后加入奶油或全脂奶、杏仁片以及香草粉，再用搅拌器将其搅拌均匀，用滤网倒出即可。
2、将做好的杏仁酱、通心粉倒入锅中，一起加热直至轻微的焦化状态。 3、将通心粉和冰淇淋上盘，撒上树莓和杏仁片以作装饰。 朱古力杏仁曲奇 材料: 牛油250克 鸡蛋2只 砂糖100克 杏仁片100克 面粉330克 可可粉20克 做法: 1。
牛油、糖用打蛋器打至微黄色 2。加入鸡蛋 (每次放一只，混合后再放入另一只) 3。加入已筛好的面粉及朱古力粉，最后加入杏仁片 4。将面团入雪柜雪硬，切片 5。用200C焗15分钟 南瓜杏仁汤基本特点：此汤具有滋养细胞的作用，可以提高细胞活力，并具有润肠、润肺的功效。
基本材料：材料：南瓜600克，杏仁75克；调味料：盐1小匙 做法： 1。南瓜洗净，削去外皮，切块；杏仁洗净备用。 2。锅中倒入3杯水，加入南瓜，再加入杏仁及盐调味，大火煮开后改小火焖煮至熟烂即可。
注意：南瓜能延缓肠道的吸收功能，有助于瘦身，对糖尿病患者也有益处。 杏仁雪花糕 原料： 白糖1杯、洋菜粉1大匙、奶水3/4杯、玉米粉7大匙、杏仁露2大匙、蛋白3个、椰子粉半杯 做法： 1、洋菜粉用4大匙水先调化待用。
2、准备4杯水，煮滚后把调化的洋菜粉倒入，煮1分钟，再加入白糖，煮至融化时加入奶水拌匀。 3、接着把玉米粉用半杯水调匀，随即慢慢加入1里搅拌成稠糊状，再倒入杏仁露拌匀。 4、蛋白放入干净且擦干的打蛋盆里，用打蛋器打发至尖峰状态，然后倒入3里边倒边搅拌至完全没有颗粒后，倒入事先准备好的干净不锈钢平盘，趁热均匀地撒上椰子粉，待凉后移入冰箱冷藏，食用时切块，可与水果搭配。
Tips： 1、不喜欢杏仁味道的话，可以不加杏仁露，就是纯粹的雪花糕。 2、洋菜粉需事先用水调化，否则直接加到滚水中，会浮在表面不容易融化。 3、打蛋盆要干净，也要擦干，不能有油有水，否则不容易打发至尖峰状态，同时与雪花稠糊也要充分拌匀至没有颗粒状，否则会有双层现象。
奶水比鲜奶浓醇，无味道，色泽乳白色。若没有奶水时，可用鲜奶代替。收起
