八个多月的宝宝补什么钙比较好呢？
我之前也给BB吃过葡萄糖酸钙,后来我的BB保健医生说没必要吃,宝宝只要生长发育达标,情绪,食欲,睡眠均好,没有“缺钙”迹象,宝宝的补钙就达标了。而且葡萄糖酸钙的含钙量很少哦。 不同的钙剂中含有可利用钙元素存在明显差别: 碳酸钙为40%,磷酸钙为23%,醋酸钙为22%,柠檬酸钙为21%,乳酸钙为9%。 溶解度好的钙产品,钙元素相对容易吸收: 左旋乳酸钙溶解度(大于)氯化钙(大于)葡萄糖酸钙(大于)氨基酸钙(大于)柠檬酸钙(大于)碳酸钙。 吸收率: 钙的吸收需要维生素D的协助。通常钙剂的吸收率为25%~50%。 另外当BB体内缺钙时吸收率会增加。特别提醒:钙剂需要考虑口感好...全部
我之前也给BB吃过葡萄糖酸钙,后来我的BB保健医生说没必要吃,宝宝只要生长发育达标,情绪,食欲,睡眠均好,没有“缺钙”迹象,宝宝的补钙就达标了。而且葡萄糖酸钙的含钙量很少哦。 不同的钙剂中含有可利用钙元素存在明显差别: 碳酸钙为40%,磷酸钙为23%,醋酸钙为22%,柠檬酸钙为21%,乳酸钙为9%。
溶解度好的钙产品,钙元素相对容易吸收: 左旋乳酸钙溶解度(大于)氯化钙(大于)葡萄糖酸钙(大于)氨基酸钙(大于)柠檬酸钙(大于)碳酸钙。 吸收率: 钙的吸收需要维生素D的协助。通常钙剂的吸收率为25%~50%。
另外当BB体内缺钙时吸收率会增加。特别提醒:钙剂需要考虑口感好和对BB胃刺激小等因素,故以选择左旋乳酸钙,碳酸概咀嚼片等钙剂比较理想。 不知道给你提供的这些资料是否对你BB补钙有帮助,反正我再三权衡加比较后觉得爱尔钙和金箍棒L乳酸钙冲剂比较好。
补钙计划: 1每天补充鱼肝油400~500国际单位(过量怕引起中毒) 2多晒太阳(夏天10:00~15:00避免晒太阳) 3每天给BB适量的钙补充剂,另外加上每天从事物中BB还能得到300~500毫克的钙,这样就满足了身体的需要。
下面给你一些含钙比较高的食物做参考:(每百克食物中含钙量) 大米11毫克,燕麦186毫克,胡萝卜65毫克,菠菜158毫克,白菜43毫克,油菜148毫克,芹菜152毫克,苋菜228毫克,黄豆芽68毫克,木耳166毫克,香菜285毫克,蕨菜851毫克,冬瓜23毫克,西兰花67毫克,西红柿10毫克,黄花菜301毫克,冬瓜23毫克,香菇83毫克,黑木耳295毫克,绿豆162毫克,酸奶118毫克,牛奶135毫克,豆浆19毫克,豆腐138毫克,奶酪799毫克,牛肉6毫克,猪肉11毫克,鸡肉17毫克,淡水虾325毫克,海蟹208毫克,海带445毫克,紫菜422毫克,鸡蛋30毫克,香蕉32毫克,苹果11毫克,猕猴桃32毫克芒果15毫克等等。
这些资料我也是从书上看来的,希望你用得上,具体怎样还要看BB情况,最好向专业医生请教,我个人认为食物比药好。祝你BB健康!!!。收起
