吃什么补肾，肾虚了怎么办啊，吃什么可以补肾呀？
实际生涯中肾虚者不胜枚举，人素常需求常吃一些补肾食物。这类食物是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶直的上品，可依据小我饮食喜好选用适宜的种类及烹饪方法。
动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精效果，是中医学“以脏养脏”理论的详细表现。 因其含有丰厚的卵白质、脂肪多种维生素及某些罕见微量元素，故既有滋补又有健壮之功。
海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参加调理代谢，降低血脂。所含的粘卵白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功用、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等效果。
虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含卵白质、脂类、矿物质、维生素...全部
实际生涯中肾虚者不胜枚举，人素常需求常吃一些补肾食物。这类食物是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶直的上品，可依据小我饮食喜好选用适宜的种类及烹饪方法。
动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精效果，是中医学“以脏养脏”理论的详细表现。
因其含有丰厚的卵白质、脂肪多种维生素及某些罕见微量元素，故既有滋补又有健壮之功。
海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参加调理代谢，降低血脂。所含的粘卵白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功用、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等效果。
虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含卵白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰厚，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫加强物质。
芡实：具有补肾固精、补脾除湿功用。含淀粉、维生素及矿物质。
可与枸杞子同煮粥食。
此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有分歧水平的补肾成效。
中医补肾的学问其实很考究。下面引见一些根本的知识。比方，查验本人是肾阴虚照样肾阳虚，可以简略地域分是怕冷照样怕热来区分，阴虚的大多脸发红、五心烦热;阳虚的则怕冷，四肢发凉，面无人色。
再如，补阳药多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等;补阴药多是甘寒药，首要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。补阴中成药的代表是六味地黄丸，补阳中成药的代。
还，因为中医还考究“阴阳互根”，因而医治中还要做到“善补阴者，阳中求阴;善补阳者，阴中求阳”。
专家推荐 蓝ll牡lll特详细你百度一下 牡蛎壮阳补肾 深度萃取
牡蛎 牡蛎含有有机质纸醉金迷1。
72%，含少量硅酸盐、硫酸盐、磷酸盐及氯化物，煅烧后碳酸盐钠、锶、硅，微量的铁、铝、钛、锰、钡、铜、铬、钾、磷、锌等多种元素，还含蛋白质，水解液含天冬氨酸、甘氨酸、丝氨酸（serine）等16种氨基酸，总氨基酸含量为 0。
31%。 大连湾牡蛎肉含糖原63。5%，牛磺酸1。3%，140种必需氨基酸1。3%，无机质（铜、锌、锰、钡、磷、钙）17。6%，谷胱甘肽，维生素A、B1、B2、D及F（即亚麻酸和亚油酸），含碘（1-11。
53）10-6（干重）。脂类中含一种糖脂，其糖由2他子葡萄糖和1他子岩藻糖构成；另有一种鞘类磷脂，含糖（葡萄糖、阿拉件糖、岩藻糖）22。0%，氨基已糖7。265，甲基戊糖10。45%，磷0。47%。
蓝0000牡00000特进行高度萃取。收起
