哪些方法能提高男人性能力？
答：
1。按摩阴囊强化男性精力
经常用手直接按摩阴囊，可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2 -3分钟即可。 用手指从阴囊上部轻輕揉搓睾丸。但时间不易过长，因为激发过强，反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。
2。锻炼悻茭肌肉
男性生殖器根部的骨盆肌被称为是男性的悻茭肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用。 增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和男性生殖器的血液供应量，能促进勃启，增加性 高潮时快感，并能帮助患者啌淛射棈，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的恥骨尾骨肌。一...全部
答：
1。按摩阴囊强化男性精力
经常用手直接按摩阴囊，可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2 -3分钟即可。
用手指从阴囊上部轻輕揉搓睾丸。但时间不易过长，因为激发过强，反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。
2。锻炼悻茭肌肉
男性生殖器根部的骨盆肌被称为是男性的悻茭肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用。
增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和男性生殖器的血液供应量，能促进勃启，增加性 高潮时快感，并能帮助患者啌淛射棈，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的恥骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小 便。
一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的回数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒 钟，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对悻茭的帮助。
3。来场冷热水交替浴
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷 水，待3分钟左右，男性生殖器、阴囊收缩之后再入浴缸。
如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻 疲劳感。
4。激发腹股沟管部强化睾丸功能
激发位于男性生殖器根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。
腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩 腹股沟管的方法是分别用两个手指按压男性生殖器根部两侧，从上向下撫摩，激发血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
5。男性生殖器指压法强化性能力
时常采用“男性生殖器指压法”按摩男性生殖器，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏男性生殖器。由此可增强男性生殖器神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手 或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。
反复用手抓捏男性生殖器会引起男性生殖器勃启。男性生殖器勃启是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性 交前悻嬡抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。收起
