吃什么可以使身体不怕冷
怕冷的症状不仅会让身体感觉寒冷，还会引起肩酸、腰痛等多种症状，甚至会导致大病的产生。引起寒冷的原因是多种多样的，对于本身是寒冷体质的人来说，还是可以通过各种方式调理身体，摆脱寒冷症状。 要缓解寒性体质，应该从食物的角度和运动的角度去改善。 寒性体质的人需要多吃热性的食物来滋补，以平衡体质。因为热性食物有活化身体机能、增加机体活力的功效，此外还可以有效地改善身体的贫血症状。 食物有寒、热性之分，最基本的判别方法有三点： 第一，白色的、轻飘柔软的东西一般都是寒性食物，具有代表性的就是豆腐和面包。 第二，黑色食物一般为热性食物，比如黑豆和紫椰菜。第三，在泥土中栽培出的有根蔬菜都是暖和...全部
怕冷的症状不仅会让身体感觉寒冷，还会引起肩酸、腰痛等多种症状，甚至会导致大病的产生。引起寒冷的原因是多种多样的，对于本身是寒冷体质的人来说，还是可以通过各种方式调理身体，摆脱寒冷症状。 要缓解寒性体质，应该从食物的角度和运动的角度去改善。
寒性体质的人需要多吃热性的食物来滋补，以平衡体质。因为热性食物有活化身体机能、增加机体活力的功效，此外还可以有效地改善身体的贫血症状。 食物有寒、热性之分，最基本的判别方法有三点： 第一，白色的、轻飘柔软的东西一般都是寒性食物，具有代表性的就是豆腐和面包。
第二，黑色食物一般为热性食物，比如黑豆和紫椰菜。第三，在泥土中栽培出的有根蔬菜都是暖和身体的食物，这类为了避免太阳直射而躲入泥土中的食物具有温和的特性。一、水果 寒性:梨、苹果、西瓜、香瓜、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。
热性：有荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。 平性:葡萄、菠萝、芒果、橄榄、白果、李子等。二、粮食 寒性：荞麦、小米、大麦、青稞、绿豆及其制品。 热性：面粉、高粱、糯米及其制品。
平性：大米、籼米、玉米、红薯、赤豆及其制品。三、蔬菜组 热性：刀豆、扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、白菜、豆芽、南瓜、蒜苗、蒜苔、塌棵菜、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜。 寒性：芹菜、冬瓜、生白萝卜、苋菜、黄瓜、苦瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈姑、紫菜、金针菜干品、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、蓬蒿菜、马兰头、土豆、绿豆芽、菠菜、油菜、蕹菜。
平性：卷心菜、蕃茄、豇豆、芋艿、鸡毛菜、花菜、绿花菜、花椰菜、、黑木耳、银耳、山药、草头、松子仁、芝麻、胡萝卜、洋葱头、蘑菇、香菇、蚕豆、花生、毛豆、黄豆、黄豆芽、白扁豆、豌豆。四、肉类与海鲜类 热性：羊肉、狗肉、黄鳝、河虾、海虾、雀肉、鹅蛋、猪肝。
寒性：鸭肉、兔肉、河蟹、螺蛳肉、田螺肉、马肉、菜蛇、牡蛎肉、鸭蛋、蛤、蚌、黑鱼。 平性：猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、甲鱼、泥鳅、海蜇、乌贼鱼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、鳗鱼、鲥鱼、鲈鱼、鳜鱼、黄花鱼、带鱼、鱼翅、鲍鱼、海参、燕窝。
七大症状直击怕冷原因 睡眠不足 睡眠的作用就是让身体和大脑得到充分的休息和调整。睡眠不充足会导致身体因为疲劳积累而体质下降。体质下降就会引起控制体温调节机能的自律神经紊乱，血液循环不顺，从而产生怕冷症状。
运动不足 身体缺乏运动，血液循环不顺也会引起怕冷症状。热量在身体运动使用肌肉时产生，也就是说不运动身体就无法产生热量。 低血压 低血压的人血液输送能力较弱，血液流动比较差。全身细胞由于血液无法顺畅循环，导致手脚冰冷。
饮食生活没规律 不吃早饭、营养不均衡会导致怕冷症状。偏食习惯导致能量无法燃烧，恶性胆固醇增加。胆固醇不仅会变成皮下脂肪，更会堵塞血管，影响血液正常循环。 压力 控制自律神经的视网膜部位其实能够认知压力，会互相给予影响。
一旦自律神经的平衡打乱，末端血管会收缩导致通往手脚的血液循环不畅，产生寒意。穿着单薄肌肤外露 这是很多女孩子冬天怕冷的原因。外露的肌肤容易积聚寒气。身体最重要的保暖地方是颈部、腹部和足部，只要这三个地方保暖了，其他部位穿着单薄也没有问题。
过多呆在空调房间 空调的普及让协调冷热的生存能力变弱。长期处于温暖场所或寒冷场所，会导致身体控温能力下降。可能导致的症状 有气无力：怕冷和持续压力会导致身体无力、心情忧郁的状态。 慢性疲劳：身体持续怕冷会导致失眠和心情暴躁，长此以往，容易引起慢性疲劳。
肥胖：怕冷导致新陈代谢能力下降，导致脂肪容易堆积。 浮肿：由于身体内毒素和不需要的水分无法排出体内从而引起的症状。 肩酸、腰痛：血液循环恶化导致身体内毒素堆积，从而引起身体疼痛。 肌肤干燥：新陈代谢受到阻碍，新的肌肤难以生长。
你是寒性体质吗？ 寒性体质的自我鉴定，如果你有以下状况超过3项以上，那么你很有可能就是寒性体质了。1、上厕所时有残尿感，尿量很少。2、排尿困难，下腹部有抵抗感。3、体力衰弱，无法承受长时间的工作和家务。
4、身体寒冷，经常手脚冰冷。5、到了秋冬季节就冷得睡不着。6、下肢特别寒冷。7、易上火、头晕、口渴。8、一到傍晚，脚就有些肿胀。9、长时间站立后，脚部感觉像木头一样。10、时常有疲劳、倦怠感、腰痛。
11、晚上常往厕所跑。收起
