阴道松弛在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力,阴道就会慢慢变窄了
你可以通过提肛运动、收缩运动等锻炼来加强阴道弹性的恢复,促进阴道紧实,恢复比较快的 另外饮食方面要注意多吃蔬菜水果,多吃滋阴养阴的食物就可以了。不过如果想恢复的更好更快就需要借助缩阴产品了,我用的是旗曼凝胶,感觉效果很不错。你们也可以试试的。
产后阴道确实有松弛的情况,平时在家可以做缩阴运动,就像收缩肛门一样收缩阴道,每次20分钟,每天3到4次,坚持一段时间也会有效果。不过还是因人而异,有些人效果一般
生过宝宝阴道松弛是正常的,产后女性都会面对阴道松弛的问题,解决阴道松弛目前有以下几个方法:手术缩阴、提肛运动、收缩运动或者是走路夹紧下面都可以适当锻炼,不过手术缩阴你自己衡量风险吧,我觉得后面两种还行就是太慢了,可配合旗曼,我感觉还是可以的,老公也感觉不错
如果阴道口过于松弛,也可以去找一些正规的医院咨询一下缩阴手术吧,好像是在阴道黏膜下的提肛肌上做两针褥式缝合,紧缩阴道口,增加阴道口的紧缚能力,不过也听说紧是紧,但是快感不强,看你想要咯