孕一月注意事顶有哪些呢？
刚刚怀孕，很多以前日常生活中的小 习惯已经不适合了，甚至有些你认为正常 的行为却恰恰是怀孕的大忌。尤其是那些年轻的准爸爸们，必须有所重视，不要忽视孕 1月中存在的一些注意事项，争取顺利开个好头。
1。现在你已经开始准备要一个可爱的宝 宝了，应该准备好身体的内环境与生活的外 环境。内环境是指保持健康的身体和心态， 保证身体轻松闲适，不要在高强度运动和过 度疲劳的状态下受孕。外环境是指生活居室 要保持清新爽洁，尽量把小家庭布置得浪漫 温馨，营造一个和谐轻快的氛围。
2。在有计划的受孕过程中，不要接触有 毒物质，如麻醉剂、农药、铅、汞、镉等， 不要受放射性物质辐射，如X线照射等。
3。初...全部
刚刚怀孕，很多以前日常生活中的小 习惯已经不适合了，甚至有些你认为正常 的行为却恰恰是怀孕的大忌。尤其是那些年轻的准爸爸们，必须有所重视，不要忽视孕 1月中存在的一些注意事项，争取顺利开个好头。
1。现在你已经开始准备要一个可爱的宝 宝了，应该准备好身体的内环境与生活的外 环境。内环境是指保持健康的身体和心态， 保证身体轻松闲适，不要在高强度运动和过 度疲劳的状态下受孕。外环境是指生活居室 要保持清新爽洁，尽量把小家庭布置得浪漫 温馨，营造一个和谐轻快的氛围。
2。在有计划的受孕过程中，不要接触有 毒物质，如麻醉剂、农药、铅、汞、镉等， 不要受放射性物质辐射，如X线照射等。
3。初次怀孕的女性，在身体和心理上都
会发生一连串的变化，因为是第一次，孕妇 自己往往还浑然不觉，而且原本没有生育的 :计划，或是根本不了解身体的反应，以致误 食药物或疏忽了生活上的细节，都很可能对 胎儿和母体产生不良的影响。
4。就身体反应而言，怀孕初期可能会出 :现类似感冒的症状，若胡乱买成药吃，不仅 不能达到治疗的效果，说不定还会生出畸形 儿。一旦停经，要想到是不是怀孕了，应该 马上去看妇产科医生；确诊怀孕，并计划要 孩子，你就应该向家人、单位领导和同事讲明， 以便安排好今后的生活和工作。
一定不要乱 用药物，乱作检查，病毒和药物都可能影响宝宝的发育。
5。适当地进行户外活动，补充氧气，这 样既可以赶走困倦，又可以改善心情。但不要 到剧院、舞厅、商店等人聚集的地方，避免与 :患流感、风疹、病毒性肝炎等患者接触。
感觉 '身体不适时，不要勉强做剧烈的运动，以免造 成意外流产。
6。孕早期养花可能导致流产，这是因为 强烈的花香有可能刺激孕妇的神经系统，引 起头痛、恶心、呕吐，并影响她们的食欲， 严重的还可能导致胎儿不稳，甚至流产。
而 且，一些植物，比如茉莉、夹竹桃、一品红 等，有浓烈气味，而且会在夜里释放二氧化碳，吸收氧气，可能会导致室内空气含氧量下降，
最好不要放在卧室。准妈妈要切记这点。
7。怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好 的环境，一定要保证充足的睡眠时间。
准妈 妈的睡眠时间应比常人多一些，每晚最少8小时，每日午间最好也保证1小时的睡眠时 间，但不宜过长。孕早期不必过分强调孕妇 的睡眠姿势，可随意选择舒适的睡眠体位， 如仰卧位、侧卧位均可，但最好别趴着睡觉， 否则容易导致胎儿畸形。
8。电视中的紧张情节和惊险场面，对准 妈妈来说，可以称为劣性刺激，有碍优生； 因为看电视睡得过晚会妨碍孕妇的睡眠和休 息，这一切对孕妇胎儿都不利。因此，准妈 妈忌长时间看电视。最好也远离电磁污染， 听音响、看电视时要保持一定的距离。
尽量 少用电脑、微波炉、手机等。暖气刚停的时候，
孕妇不要睡电热毯，因为它可以产生电磁场，
对孕妇和胎儿存在危害。
9。避免饮浓茶、浓咖啡及可乐型饮料， 孕妇最理想的饮料是白开水。
洗衣要用肥皂， 不宜用洗衣粉；洗碗要选用不含有害物质的 洗洁精。炒菜、吃涮羊肉等时一定要把肉炒 熟涮透，以防生肉中的弓形虫感染胎儿。
10。怀孕不是准妈妈一个人的事情，准 爸爸也应该有所行动：戒烟、戒酒、戒药物， 准备关于孕期指南及育儿方面的书籍，陪妻 子到医院确认是否受孕成功，并在医生的指 导下准备叶酸及所需补充的维生素，督促妻 子每天按时按量服用。
同时也要节制自己的 性欲，避免前3个月进行性生活。记得多跟 一些已经当爸爸的同事、朋友交流，吸取经验。
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