做体育运动要如何储存自己的能量？
在体育运动中，运动员要创造优秀的成绩，都要巧妙地贮藏自己的能量。例如跳板跳水和撑竿跳运动，运动员都是利用跳板或撑竿来贮存能量的。运动员不仅要学会储存能量，还要掌握把存入的能量全部取出来的本领。 先看看跳板跳水运动中，运动员是怎样存取他自己的能量 的。起跳的时候，运动员站在出发的位置上，轻轻地舒一口气， 向前跨了两步，在第三步结束的时候，双臂向上摆动，猛地一 跳，这是一个助跳动作，只听跳板嘎吱一响，运动员落在跳板的 端点上，把跳板压下去。 这时候，运动员把自己的助跳的能量 贮存在这个压下的跳板上了。随着跳板的弹起，运动员用力伸 直弯曲的双膝，一直绷直到脚尖，这是第二次跳起，借着弹起的 跳...全部
在体育运动中，运动员要创造优秀的成绩，都要巧妙地贮藏自己的能量。例如跳板跳水和撑竿跳运动，运动员都是利用跳板或撑竿来贮存能量的。运动员不仅要学会储存能量，还要掌握把存入的能量全部取出来的本领。
先看看跳板跳水运动中，运动员是怎样存取他自己的能量 的。起跳的时候，运动员站在出发的位置上，轻轻地舒一口气， 向前跨了两步，在第三步结束的时候，双臂向上摆动，猛地一 跳，这是一个助跳动作，只听跳板嘎吱一响，运动员落在跳板的 端点上，把跳板压下去。
这时候，运动员把自己的助跳的能量 贮存在这个压下的跳板上了。随着跳板的弹起，运动员用力伸 直弯曲的双膝，一直绷直到脚尖，这是第二次跳起，借着弹起的 跳板还给他的能量，他脱离跳板腾入空中。在观看跳板跳水比赛的时候，如何判断运动员技巧水平的 高低呢？有一个简单的窍门是，当运动员跳离跳板以后，如果 跳板嘎吱嘎吱响声大作，那么这个运动员的技术还不到家，因 为这说明一部分能量被浪费在嘎吱嘎吱的振动中了。
如果跳 板只是微微颤动，你就可以肯定他是一名优秀的运动员。能否做到这一点和运动员起跳蹬板的时机很有关系。选 择什么时间蹬板呢？显然，在跳板振动到最上端时起跳是不合适的。因为这时跳板开始要向下运动，运动员再向下蹬板，跳 板也向下运动，脚就和踩棉花一样使不上劲，会影响双腿与双 脚的爆发力。
是不是在跳板振动到最下端的时候，起跳最好 呢？因为这时跳板开始要向上运动，运动员可以借助跳板向上 的推力。经仔细分析，这也不是起跳的最佳时刻，因为，在跳板 下弯到最下方时，跳板的瞬时速度为零，运动员若在这一时刻 蹬板起跳，无疑会使跳板继续向下运动，运动员反而会损失自 己的一部分能量去推跳板向下，也是不合算的。
由此看来，蹬板起跳应选择在跳板正由下方回到中间位置 的某一瞬间。运动员的第二次跳跃起跳的最佳时刻应选择在 跳板从下方回到平衡位置的中点处。在跳板达到平衡位置时 (也就是不再弯曲时）完成跳跃。跳水运动员若能及时抓住这 个时刻起跳，将有可能获得最佳效果。
优秀运动员常使用“踮 脚尖”的动作来吸收跳板上的最后一点能量，使跳板停在平衡 位置上。世界上只有少数的优秀运动员才能做到几乎取回存 在跳板里的全部能量。撑竿跳高运动员是把他们的能量贮存在一个弹性跳竿里。
现在撑竿跳用的竿是玻璃钢制成的，弹性很好。运动员握竿以 很高的速度助跑，然后突然把玻璃钢竿插在沙坑前面一个事先 预备好的洞里，由于运动员继续向前冲，跳竿弯成弓形，运动员 顺势跳起，跳竿由于弹性向上伸直把运动员送过高高的横竿。
运动员是如何把自己的能量贮存到跳竿里去的呢？原来 当运动员高速向前跑的时候具有一种能量，然后通过跳竿的弯 曲存在竿里，当它伸直的时候又把这份能量还给了运动员。运 动员的助跑越快，贮存的能量越多，他就可能跳得越高。
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