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怎么办 准妈妈们?

严重失眠啦,怎么办 准妈妈们,我现在7个多月了,最近是严重失眠了,晚上只能是5个小时左右,躺在床上就是睡不着啊,翻来覆去的,怎么办,白天就很困啊,我还在上班呢,也没什么休息时间,就中午睡四五十分钟啦,亲们有这样的吗

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2016-04-06

25 0

失眠肯定是有原因的,你是不是最近心情不好啊,或者是事情太多累到了,你可以试着放松心情看看就会好些的。

2016-04-06

25 0

不要一直想着要睡着,你就是精神太紧张才这样,到了该休息的时候,就躺着闭目养神。想想宝贝的样子,和宝贝说说话,精神放轻松了,自然就睡着了。

2016-04-06

23 0

我当时还好啦,亲应该是心情太过于紧张的原因吧,不过到了孕晚期,身体变化的原因,也会引起失眠的 入睡前,可以用艾草煮水后用来泡脚,可能消除疲劳,同时吃点小米粥,或是牛奶,可以改善睡眠质量

2016-04-06

9 0

我那时吃了比较暖的东西就这样呢。亲最近是不是太补了。

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