睡眠质量不好 到医院测一下微量元素?
睡眠质量不好到哪家医院测一下微量元素?睡眠质量不好可以到北京德胜门中医院检查。北京德胜门中医院是一家综合性中医院,是集医疗、预防、保健、于一体的中医院。医院自成立以来,以中国传统医学为基础,默默耕耘于望、闻、问、切与辩证施治之妙方良药的开拓与创新,通过运用中医特色诊断方法,结合中药配伍的千变万化辩证施治,对治疗常规疾病、非常规性疑难杂症等疾病时刻保持走在中医药科技与学术的,是一所真正具有特色中医的中医院。 如果睡眠质量不好,可以适当将晚餐提早一点吃,一般在睡前两小时之前吃比较好,这样胃部可以提前消化好食物,不会有饱腹感,饱腹感会影响人的正常入睡。在晚饭后,尽量不要吃过多的零食,睡前也不宜...全部
睡眠质量不好到哪家医院测一下微量元素?睡眠质量不好可以到北京德胜门中医院检查。北京德胜门中医院是一家综合性中医院,是集医疗、预防、保健、于一体的中医院。医院自成立以来,以中国传统医学为基础,默默耕耘于望、闻、问、切与辩证施治之妙方良药的开拓与创新,通过运用中医特色诊断方法,结合中药配伍的千变万化辩证施治,对治疗常规疾病、非常规性疑难杂症等疾病时刻保持走在中医药科技与学术的,是一所真正具有特色中医的中医院。
如果睡眠质量不好,可以适当将晚餐提早一点吃,一般在睡前两小时之前吃比较好,这样胃部可以提前消化好食物,不会有饱腹感,饱腹感会影响人的正常入睡。在晚饭后,尽量不要吃过多的零食,睡前也不宜大量饮水,晚饭也不宜吃得太饱,避免胃部的压力影响睡意,当然,也不要为了避免饱腹感,就不吃晚餐或者吃得太少,饥饿的状态,同样也是不利于睡眠的。
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