青春期男孩变声期注意什么

青春期女孩也有变声期吗？

青春期变声是男孩中比较普遍的现象，实际上女孩子在青春期也会变声，只不过不像男孩那么显著而已。在这一时期，女孩子的呼吸系统发生了很大的变化，喉腔迅速增大，声带逐渐拉长，可以从6-8毫米增长到20毫米左右；同时会出现声音嘶_、发音疲劳、分泌物增多等现象，持续时间多为半年到一年，这时候应该特别注意声带的保护：保护好嗓子。 此时过度使用嗓子特别易加重声带的负担，使之出现水肿以及充血，因此不应该过度使用嗓子，尽量少长时间地高声说话，也不要经常长时间地去唱卡拉OK。要注意饮食。饮食的适宜对于变声期的保健非常重要。平时应该多喝水，以多滋润嗓子并帮助减少局部的分泌物。 另外,多吃一些含有胶原蛋白、钙以...全部

  青春期变声是男孩中比较普遍的现象，实际上女孩子在青春期也会变声，只不过不像男孩那么显著而已。在这一时期，女孩子的呼吸系统发生了很大的变化，喉腔迅速增大，声带逐渐拉长，可以从6-8毫米增长到20毫米左右；同时会出现声音嘶_、发音疲劳、分泌物增多等现象，持续时间多为半年到一年，这时候应该特别注意声带的保护：保护好嗓子。
  此时过度使用嗓子特别易加重声带的负担，使之出现水肿以及充血，因此不应该过度使用嗓子，尽量少长时间地高声说话，也不要经常长时间地去唱卡拉OK。要注意饮食。饮食的适宜对于变声期的保健非常重要。平时应该多喝水，以多滋润嗓子并帮助减少局部的分泌物。
  另外,多吃一些含有胶原蛋白、钙以及维生素的食物，比如常见的猪蹄、豆制品、海鲜、水果等，对喉部保健会很有帮助。注意少吃辛辣刺激性或过于油腻的食物。进食时还应该尽量细嚼慢咽，以免粗糙的食物刮破咽部黏膜。
  养成良好的生活习惯。平时应该多参加体育活动，以增强体质，防止经常患上呼吸道感染。值得一提的是，烟、酒刺激会侵袭咽喉黏膜、造成声带损伤，甚至导致音质的不可逆性破坏，所以，一定要远离不良嗜好。收起