不关灯睡觉的坏处有哪些？
一、眼睛暴露在灯光下，增加患近视概率 长久在灯光下睡眠，不利于孩子的视力发育。长期暴露在灯光下睡觉，光线对尚在发育中的眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便得不到充分的休息。睫状肌疲劳、痉挛，对焦的功能就会减弱，这样很容易对视网膜造成损害，影响孩子视力的正常发育。 二、明亮环境下，影响睡眠质量 在明亮的环境中睡觉会造成孩子每次睡眠时间变短，睡眠深度变浅，容易惊醒，导致孩子情绪不安，尤其对于小宝宝来说，哭闹增加、睡觉不稳，影响生长发育。 三、影响内分泌，降低人体免疫功能 习惯开灯睡觉不仅对孩子不好，对成人也是这样，这个习惯还会造成内分泌紊乱。 如果长期开灯睡觉，眼睛接触光源，人体的内分泌...全部
一、眼睛暴露在灯光下，增加患近视概率 长久在灯光下睡眠，不利于孩子的视力发育。长期暴露在灯光下睡觉，光线对尚在发育中的眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便得不到充分的休息。睫状肌疲劳、痉挛，对焦的功能就会减弱，这样很容易对视网膜造成损害，影响孩子视力的正常发育。
二、明亮环境下，影响睡眠质量 在明亮的环境中睡觉会造成孩子每次睡眠时间变短，睡眠深度变浅，容易惊醒，导致孩子情绪不安，尤其对于小宝宝来说，哭闹增加、睡觉不稳，影响生长发育。 三、影响内分泌，降低人体免疫功能 习惯开灯睡觉不仅对孩子不好，对成人也是这样，这个习惯还会造成内分泌紊乱。
如果长期开灯睡觉，眼睛接触光源，人体的内分泌器官就不再分泌褪黑色素，这样就会破坏人体免疫功能。 四、减少褪黑素分泌，可能会让孩子性早熟 当黑夜来临，褪黑素分泌逐渐增加，凌晨2~3点达到高峰，一旦日光来临，其分泌大大减少，所以白天褪黑素不及夜间的1/5~1/10。
而且褪黑素可直接抑制性腺，降低雄激素、雌激素和孕激素的含量，如果褪黑素分泌减少，就会使孩子提前分泌性激素，严重就会造成性早熟。收起
