促进胎宝宝视力发育的食物有哪些？
下面介绍的这几种物质就能促进胎宝宝的眼睛发育，孕妈妈不妨多吃含 有这类营养素的食物。
(1) α-亚麻酸，α-亚麻酸是组成大脑细胞和视网膜细胞的重要物质，它 能促进胎儿和新生儿大脑细胞发育，促进视网膜中视紫红质的生成，提高胎 儿和新生儿的智力和视力，降低胎儿和新生儿神经管畸形和各种出生缺陷的
发生率。
在怀孕期间，孕妈妈应常吃坚果、核桃等，因为这些食物中含有一些α- 亚麻酸。此外，目前市场上也有一些α-亚麻酸胶囊，孕妈妈如果怕从食物中 摄取的量不充足，可以在医生指导下吃些a-亚麻酸胶囊。
(2) 牛磺酸牛磺酸能提高视觉机能，促进视网膜的发育，可以保护视 网膜，利于视觉感受器发育，...全部
下面介绍的这几种物质就能促进胎宝宝的眼睛发育，孕妈妈不妨多吃含 有这类营养素的食物。
(1) α-亚麻酸，α-亚麻酸是组成大脑细胞和视网膜细胞的重要物质，它 能促进胎儿和新生儿大脑细胞发育，促进视网膜中视紫红质的生成，提高胎 儿和新生儿的智力和视力，降低胎儿和新生儿神经管畸形和各种出生缺陷的
发生率。
在怀孕期间，孕妈妈应常吃坚果、核桃等，因为这些食物中含有一些α- 亚麻酸。此外，目前市场上也有一些α-亚麻酸胶囊，孕妈妈如果怕从食物中 摄取的量不充足，可以在医生指导下吃些a-亚麻酸胶囊。
(2) 牛磺酸牛磺酸能提高视觉机能，促进视网膜的发育，可以保护视 网膜，利于视觉感受器发育，改善视功能，还能促进中枢神经系统发育，对 脑细胞的增殖、移行和分化起促进作用。胎儿必须通过外源供应牛磺酸才能 保证生长发育的需要。
因此，在怀孕期间，孕妈妈就应多多补充牛磺酸，牡蛎、海带等食物中 含有丰富的牛磺酸，孕妈妈应适量多补充一些。收起
