郑州爵士舞培训有哪些？女生学爵士
心肺耐力：爵士舞每组动作之间的间歇时间不长，上一组合和下一组合之间的休息时间很短，因此心肺耐力不好者，很难连贯的跟上动作。 速发力和肌耐力：爵士舞中有很多迅速和讲求瞬间发力的动作，所以基本的肌肉力量是必需的。 另外，爵士舞往往需要把同一动作重复练习多次，所以对肌肉耐力也要求比较高，尤其是下肢肌肉的耐力,否则容易导致下膝、踝和髋关节肌肉受伤。 柔软度：因为爵士舞需要身体像波浪一样扭动，因此身体的柔软度必须要好。 协调性：在爵士舞中，身体不同部位会同时以不同节奏舞动，因此对舞者的协调能力是不小的考验。 平衡力：在爵士舞中，动态平衡的能力往往较静态的平衡力应用更广，因为身体迅速扭...全部
心肺耐力：爵士舞每组动作之间的间歇时间不长，上一组合和下一组合之间的休息时间很短，因此心肺耐力不好者，很难连贯的跟上动作。 速发力和肌耐力：爵士舞中有很多迅速和讲求瞬间发力的动作，所以基本的肌肉力量是必需的。
另外，爵士舞往往需要把同一动作重复练习多次，所以对肌肉耐力也要求比较高，尤其是下肢肌肉的耐力,否则容易导致下膝、踝和髋关节肌肉受伤。 柔软度：因为爵士舞需要身体像波浪一样扭动，因此身体的柔软度必须要好。
协调性：在爵士舞中，身体不同部位会同时以不同节奏舞动，因此对舞者的协调能力是不小的考验。 平衡力：在爵士舞中，动态平衡的能力往往较静态的平衡力应用更广，因为身体迅速扭动时，重心转移必须清晰，需巧妙借助目光，以协助身体扭动时的平衡。
小贴士:虽说必须掌握一定技巧才能成为一名成功的爵士舞者，但几乎每个人都能掌握它的基础舞步，而且爵士舞的表演空间很广，个人的色彩和独特的风格才是舞动时最令人注目的地方。 练习爵士舞对穿着没有特殊要求，与一般的健美操相若就可以了，关键还是要自己舒服。
建议穿着较为贴身的衣装，舞动起来才更有美感。
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