冬天去温泉要注意些什么？

泡温泉对身体有好处吗？有什么要注意的吗？

泡前--选温度，看酸碱。泡温泉前，问问服务人员温泉的泉质、酸碱值是多少，酸度或碱 度过高的温泉最好加自来水进行稀释。 　 有失眠、神经衰弱、高血压、心脏病、脑溢血后遗症的人应选择37℃-38℃微温的温泉；而有风湿病、肠胃病、神经痛等的人应选择43℃-45℃的高温的温泉；皮肤有伤口或霉菌感染等问题，最好不要去泡温泉。 泡前进行身体清洁时，不需使劲搓洗，免得皮脂膜被搓掉，让泉水刺激皮肤。 　　泡时--不超时，敷面膜。泡温泉的时间一般为一次20分钟左右，最好不要超过30分钟。在热气袅袅的温泉池里，脸上的毛孔中会产生大量的自由基，而损伤皮肤，最好泡时敷上面膜，或用冷毛巾抹脸。 　　泡后--别...全部

  泡前--选温度，看酸碱。泡温泉前，问问服务人员温泉的泉质、酸碱值是多少，酸度或碱 度过高的温泉最好加自来水进行稀释。 　 有失眠、神经衰弱、高血压、心脏病、脑溢血后遗症的人应选择37℃-38℃微温的温泉；而有风湿病、肠胃病、神经痛等的人应选择43℃-45℃的高温的温泉；皮肤有伤口或霉菌感染等问题，最好不要去泡温泉。
  泡前进行身体清洁时，不需使劲搓洗，免得皮脂膜被搓掉，让泉水刺激皮肤。 　　泡时--不超时，敷面膜。泡温泉的时间一般为一次20分钟左右，最好不要超过30分钟。在热气袅袅的温泉池里，脸上的毛孔中会产生大量的自由基，而损伤皮肤，最好泡时敷上面膜，或用冷毛巾抹脸。
   　　泡后--别开车，要保暖。泡温泉是一种中等强度的运动，在身心得到全面放松的同时，灵敏度和注意力也有所下降，所以，驾车的人泡温泉后一定要休息两个小时以上才可开车。 　　而泡后马上按摩就等于血液同时经过两次加速，加大了心脏的血量摄入，可能出现身体缺血或暂时性的休克。
  泡温泉后还需注意保暖，要拭干全身，尤其是腋下、胯部、肚脐周围、四肢的皮肤皱褶处，随即在脸部和全身抹上乳液来保湿，锁住皮肤的水分。 ·下浴池之前先在池外将身体洗净，再进入池内。 在温泉池内，请不要使用肥皂，也不要洗衣服。
   ·带进去的大毛巾放在外面作擦干身体用，小毛巾洗完可包在头上，不要浸到水里。 ·酒后半个小时泡浸泡为宜，泡汤时如果感觉太热，可以上来休息一下再去。 ·不要高声喧哗，影响别人休息与放松。
   ·如果一天泡三次的话，要注意涂护肤品防止皮肤干燥。 ·浸泡前饮一杯温开水或绿茶(约２００毫升),尽可能排尽大小便；　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ·饭后勿立即泡温泉，应隔一小时左右浸泡为宜,否则会妨碍食物消化； ·饥饿勿泡温泉，否则容易疲劳和发生低血糖、头晕、心慌，甚至虚脱； ·浸泡至全身出汗为好，但勿大汗淋漓，若泡得全身通红。
  应注意是否会出现心跳加速、呼吸急促等　　　　　　　　　　现象,若然,应停止浸泡； ·冬季浸泡后离池时,注意保暖防感冒； ·有冬泳习惯者，可先在温泉中游泳１０分钟左右，再到冷泉中游泳３分钟左右，反复交替进行，后在温泉中浸泡，让全身中小血管舒张、收缩。
  是很好的“血管操”。可防治血管硬化病和微循环障碍等病症； ·浸泡后应适当饮淡盐水或温开水、绿茶。在浸泡过程中，尽情享受，舒展全身。独自浸泡时多想好事、喜事、愉悦事，也可仰天冥想，或闭目自我陶醉，效果更佳。
  这些均会使大脑分泌“快乐素”(脑内吗啡)。使脑部血流量加快，脑细胞活跃，迅速消除疲劳，提高免疫力，增强体质，延缓衰老。 各地区温泉说明: 汤山温泉来自地下２公里处，水温常年保持在６０摄氏度左右。
  属于含有硫化氢的高热硫酸岩钙镁泉，对肥胖症、慢性风湿性关节炎、早期轻度心血管系统疾病、皮肤病等都有很好的疗效。 1、要循序渐进，切不可直接进入高温泉中。 2、要掌握时间，每次为20至30分钟，如果感觉口干、胸闷心跳加速，要立刻停止。
   3、温泉浴有加快血液循环的功效，但是会使人的灵敏度和注意力下降，自驾车的游客要休息两个小时以上才可以上路。 海螺沟最奇特的风景除了冰川外，要算蕴藏于原始丛林中的热温泉了。如果说大冰瀑布显得是那么遥不可及的话，那么在雪中泡温泉可是实实在在的。
  温泉建在二号营地（海拔2660米），当地山民称这里为“热水沟“，热泉从地表的石缝中涌出终年不断，经化验此泉属碳酸氢钠型中性优质医疗热矿泉，对多种疾病有奇特疗效，水温高达83度以上，日流量达8900吨，不是亲眼所见，真难以想象在天寒地冻的高原竟有“天上瑶池“。
   峨眉山温泉是具有5000多年矿化龄的天然优质温泉，源于地心2000多米深处，现在已经通过8千米的防腐保温管道输送抵达至乡都。温泉的矿化度适中，水质清澈，富含偏硼酸、偏硅酸和硫化氢、氟、锶、锶等多种对人体有益的矿物质，具有极高的医疗保健价值。
   温泉是一种特殊的自然资源，常浸泡不仅有益身体健康，并且有医疗保健、美容养颜等多重功效。如果这些您早就知道，那您是否了解浸泡时的一些常识及注意事项呢？相信看过以下的内容，您就可以向“温泉专家”靠拢了。
   　　首先，下汤之前，请先阅读并遵守各温泉管理单位的规定，如不着衣物、不在水中擦拭身体、不可使用肥皂等，这样规定，主要是为防范破坏温泉水质。接着，请先淋浴，将身 体洗净后才可进入池中浸泡，这是礼貌，也是公德。
   　第二，不是每一种温泉都适合浸泡，过烫、过酸的泉不要泡，温度以30-45度较适当。进入温泉池中，除了不要搓洗身体外，也不要在池中运动或踢打，正确的做法，是静静躺在温泉池中，享受温泉渗入身上的感觉。
   第三呢，温泉浸泡时间视个人需要及泉温而定，但一般而言，单次不宜超过15分钟，且每日应以三回为限。有个说法是这样的：一、二次是洗澡，三、四次叫享受，五、六次可养生。另有个泡温泉的公式：每天二、三回，每回三、五次，每次三、五分（分钟），这些都是参考值，但重点皆在提醒大家：切不可以为泡得越久或洗越多次就会越有效，这可不是正确的观念。
   　　第四，尽量避免饭前或饭后 不立即浸泡温泉，饭后应该至少间隔60分钟较恰当。 第五，长途跋涉后不宜马上洗温泉，最好先稍作休息，等体力恢复后再入温泉池内浸泡。
   　　第六，易失眠者以微温的温泉为宜，最好能稍微躺着浸泡，若感到头痛、恶心、心悸时则不宜再浸泡。有特定疾病或有特殊生理状况者，应自行注意泡温泉时的安全。 　　第七，通常自温泉池起来后不必再用清水冲洗，但皮肤过敏的人或泉质浓度过高时，最好还是再冲一下，才不致有反效果。
   　　最后，为了安全起见，孩童浸泡的水温不宜过高，大人应先行测试。收起