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泡温泉都有哪些注意事项?

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2009-12-04

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    冬天来了,泡温泉对人的身体有好处,但有一些事项需要注意。 1。一定要把身上的金属饰品摘下来,不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫泡成黑色的了。 2。
  切忌空腹或吃得太饱时入浴,泡温泉时应多喝水,随时补充流失的水分。 3。  选择适应自身温度的温泉池,一般从低温到高温,每次15—20分钟即可。 4。
  温泉不宜长时间浸泡,否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。 5。凡有心脏病、高血压或身体不适者,不宜泡温泉,除非经医生允许。 6。皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液,以免肌肤水分大量流失引起不适。
     7。最好不要独自一人泡温泉,以免发生意外。 8。泡温泉后不必再用清水冲洗,但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大,最好还是再冲洗一下,以防有副作用,皮肤容易过敏的人更要注意。
   心脑血管疾病、糖尿病、过敏性皮炎患者不宜泡温泉。  由于泡温泉时人体温度升高,出水后温度下降,一热一冷,短时间内引起血管扩张和收缩,这些都是引起脑中风及心肌梗塞的诱发因素,所以有高血压和心脑血管疾病的患者泡温泉要格外慎重。
  糖尿病患者在血糖控制较好、比较稳定的情况下可以泡泡温泉,但大多数糖尿病患者都伴有周围神经病变,手掌、脚掌感觉异常,易麻木,因此对温度的敏感度较差,容易因为长久浸泡造成烫伤而自己不知。  此外,皮肤有伤口、溃烂或皮肤有严重感染、霉菌感染的人如香港脚、湿疹患者也不适合泡温泉,因为这样不但会污染水质,还会使伤口恶化。
  过敏性皮肤疾病患者也不适合泡温泉,以免使皮肤出现发痒、红疹块状的荨麻疹。 。

2009-12-04

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    泡温泉都有哪些注意事项? 刚泡温泉回来,我的切身体会是: ——用自己的游泳衣裤,千万不要租用。 ——注意水温的适应。千万不要一下跳进水温太高,太低的池水中。
  以"中-高-低"为佳。泡后感到舒服惬意! ——浸泡的时间不宜太长,2-3小时比较适当;老人(尤其是血压高的),小孩,不宜水温过高,时间应相应缩短。   ——浸泡中注意"补充高能量水分。
  尽量将身体浸入温水中(尤其是冬季),换池时要注意防风,以免受凉。 ——浸泡结束,最好在高温熏蒸房熏蒸至全身流汗,再去冲洗。 ——最后,补充一大杯温开水,彻底放松身心…… 。

2009-12-04

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    尽管泡温泉对健康有种种好处,但不是人人都适用。专家提醒说,对于泡温泉,下面几点尤其需要注意: 1、高血压、心脏病患者,在规则服药的前提下,可以泡温泉,但每一次以不超过20分钟为限。
  起身时应谨慎缓慢,以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。 2、部分皮肤病患者,不宜泡温泉。  泡温泉虽有美肤的疗效,但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人,泡在热水中过久,由于加速皮肤水分的蒸发,破坏皮肤保护层,会恶化症状。
   3、泡温泉后,人体水分迅速蒸发,要喝水补充。 4、泡温泉时,记住合上双眼,以冥想的心情,缓缓地深呼吸数次,才能真正释放身心压力。   温泉是一种自然疗法,其化学物质可刺激自律神经,内分泌及免疫系统。
  但虽然温泉对身体健康有益处,仍要注意它非治疗百病,亦要小心其危险性。 一、肚子饿的时候,不可以马上浸温泉,因为空着肚子泡温泉很容易会有头晕,想要吐及疲倦的情形。 二、如果坐了很久的车或是走了很远的路,非常的累了,不可以马 上去浸温泉,不然会越泡越累。
     三、睡眠不足或是熬夜,如果突然浸温度很高的温泉,可能会发生休克或是脑部缺血的情形。 四、心情很兴奋或是很生气,心跳变快的时候,也不适合浸温泉。 五、刚吃饱饭或是喝完酒,不可以马上去浸温泉,不然会有消化不良及脑溢血的情形。
   六、营养不良或是生病刚好,身体很差时,千万不可以去浸温泉。   七、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人,要浸温泉之前,要先慢慢地用温泉擦身体,再泡温泉,不可以一下子就去泡温泉,才不会影响血管的收缩。
   八、有癌症、白血病的人,不适合浸温泉,因为容易刺激新陈代谢,使身体很快的变衰弱。 九、如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人,最好不要去浸温泉。   十、女生生理期来时或前后,怀孕的初期和末期,最好暂时不要浸温泉。
   十一、浸温泉的时间,要根据温泉的温度来掌握,太热时不可以泡太久。 十二、如果在浸温泉的时候,感觉身体不舒服时,就应该离开,不可以继续浸温泉。 泡温泉小秘诀 瀑布浴:藉水压冲击,可活络筋骨,达到治疗酸痛的效果。
  
      但请避免与泉水成直角直接冲击,以斜角舒缓水压并以毛巾敷于患部为宜。 半身浴法:脏以下部位浸泡于温泉中,可调整体温,平衡内分泌的平衡。 瘦身的小秘方:泡汤时以浸泡15分钟、起身5分钟、再浸泡15分钟为原则,反复2~3次,,且浴后1小时内不进食,持之以恒,效果良好。

2009-12-04

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别太烫了,就行;注意泉不能喝;

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