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心烦怎么办

最近事业不顺 情绪很低落 不知道该怎么调节自己 希望自己可以重新积极起来

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2011-11-22

0 0
凡事有因果,多做有益别人的事自己就会快乐起来的,有舍有得,事业也会好起来的

2011-11-22

157 0
学会静心,学会自我放松,学会自我控制。 方法很多,要自己去找,去学,更重要的是实践。 推荐自我催眠和认知疗法。

2011-11-22

172 0
    当今社会很多人或者说大部分人都处在你的这种情况,包括我在内。 可以试着去做自己一直想做但是因为各种原因而没去做的事情。比如去一个你很想去的地方;(哪怕你觉得自己没啥地方可去,也要试着去看看)见一些你很想见的人;(就算没啥人可见的,打个电话问候一下)吃自己喜欢的菜;(这个我想你一定知道去哪吃)或者干脆把自己的家具换个位置摆放(别嫌累,布置好了真的很舒服)。
    做这些的目的关键是叫自己能体会到一种全新的感觉。试试吧,还是很管用的~ 心情好起来的时候干最讨厌的工作都不觉得没力气了。你会发现心情好能带动好运气。祝你好运~~~。
  

2011-11-22

141 0
该来的总会要来;该去的终将会去,心放宽点吧

2011-11-22

172 0
    心烦时记住三句话 人活在世不可能事事尽如人意, 遇到困难和烦心的事就要自己化解, 时刻拥有乐观的心态和快乐的心境。 在生命中碰到烦恼事, 不妨学说三句话, 对自身健康大有好处。
     第一句话是“算了吧”。 生活中有许多事, 可能你经过再多的努力都无法达到, 因为一个人的能力必定有限, 要受各种条件的限制, 只要自己努力过、争取过, 其实结果已经不重要了。
     第二句话是“不要紧”。 不管发生什么事, 都要对自己说“不要紧”。 因为积极乐观的态度, 是解决和战胜任何困难的第一步。 上天对每人都是公平的, 它在关上一扇门的同时, 必定会打开一扇窗。
   第三句话是“会过去的”。   不管雨下得多大, 连续下几天, 总有晴天的时候。 所以无论遇到什么困难, 都要以积极的心态去面对, 坚信总有雨过天晴的时候。
   。

2011-11-22

170 0
    很多人,特别是上班族都有过类似经历:上班久了,会很容易心烦气躁,一点小事就想发火,而且多半搞不懂原因,怎么努力也控制不住。   “烦着呢”、“别惹我”……似乎烦躁已经成了生活工作的一部分,有人把这种情况形象地称作“习惯性烦躁”。
  其实,烦躁是一种正常的情绪反应,偶尔这样,无需太担心;可若天天如此,则难免影响工作效率。     要想摆脱“习惯性烦躁”,最好“一查到底”,对症下药。首先,如果是因为“事”的原因,比如对工作任务没兴趣、能力难以担当等,最好从调整心态入手,把工作当成磨炼和积攒经历的过程,与同事多沟通、多向他人请教,用温暖的友情取代烦躁。
  其次,如果是因“他人”导致,比如与同事或上司意见不一致、脾气不和等,这种情况最好先让自己“隔离”开,避免硬碰硬,以旁观者的心态分析一下,告诉自己“大事化小、小事化了”,心情也自然冷静下来。  最后,如果是“个人”原因导致,比如最近家庭关系紧张、遇到突发事件等,被扰乱心绪,就需要及时提醒自己“工作生活要分开”,找机会与其他朋友聊一聊,听听大家的建议,同时分散一下关注点。
   。

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