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[发育期饮食]孩子秋季老感冒,发烧,吃饭吃的不好,太瘦了怎么办?

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2011-10-26

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    看了你的问题,觉得情况还是蛮严重的,同样作为妈妈的我很理解你此刻的焦急,给你推荐这道山药小排汤,是我家孩子的最爱,每次饭前喝一碗,食欲马上就大开! 食材:6碗水+小排400g+山药150g+家乐猪骨浓汤宝2块 (辅料:姜片5g) 做法:小排洗净切块,山药去皮切成滚刀块。
    高压锅中放入六6碗水,放入姜片、小排、山药和1块浓汤宝,煮至冒气后扣阀加热20分钟即可。 这道菜里面,山药、胡萝卜、枸杞互相搭配,再加上小排,其营养价值绝对权威,算是美味又健康的典范了!还有更多的强身健体的菜谱,你可以到家乐的321食谱里看看=),都是非常不错的哦。
     。

2011-10-22

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    百合:清心安神、消除疲劳,有润燥止咳的作用;山药:其特点是不热不燥,不论男女老幼、体健体弱,都适合食用;莲藕:生藕能清热生津止渴,熟藕能健脾开胃。故有“暑天宜生藕,秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老”的说法;栗子:有健脾养胃、补肾强骨的作用;胡桃:能温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠;花生:深秋后花生成熟,宜用鲜花生仁或研末冲汤服或水煮煎服,不宜炒吃;红枣:秋食红枣,益肺补气,如能与银耳、百合、山药共煨食,效果更好。
    此外,秋季还适合食用梨、荸荠、海蜇、胡萝卜、荠菜、平菇、海带、番茄、兔肉,进补则适宜食用黄芪、人参、沙参、枸杞子、何首乌等。

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