男人失眠多梦怎么办我老公27岁，
你好朋友，太原的话五龙口那边有家医院看失眠治疗效果不错。关于失眠治疗的答
案其实是很多啊，但是你的情况首先是需要祛除导致失眠的诱因的，这才是根本的治疗的
啊。
很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。 原因一，情绪波动
。生气、换环境、心里压力大等;
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等; 治疗要以综合调养为主，药物为
辅。
具体方法： 一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质;
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最
重要;
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐;
四是养成较规律的生活...全部
你好朋友，太原的话五龙口那边有家医院看失眠治疗效果不错。关于失眠治疗的答
案其实是很多啊，但是你的情况首先是需要祛除导致失眠的诱因的，这才是根本的治疗的
啊。
很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动
。生气、换环境、心里压力大等;
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等; 治疗要以综合调养为主，药物为
辅。
具体方法： 一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质;
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最
重要;
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐;
四是养成较规律的生活习惯，有安心，养肝，健脾，和胃的作用;
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到
脚趾，依次逐步放松;正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松;要做到心平气和;
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心;同时点揉三阴交和神门穴
。
七是找医生对症治疗相关疾病。
只要坚持这几条，必有好转。轻者，用不了多久，就会睡好的;重者，贵在坚持，也必
有改善。 以上方法如果对你没效果，建议去正规专业的失眠医院去看诊。 祝你开心。
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