为什么说笑是最好的心理体操？
我国著名科普作家高士其在谈“笑”的文章中，对笑与心理健康的关系做了富有艺术性的总结：
“笑，你是嘴边一朵花，在颈上花苑里开放。
你是脸上的一朵花，在眉宇双目间飞翔。
你是美的姐妹，艺术家的娇儿。
你是爱的伴侣。生活有了爱情，你笑得更甜。
笑，你是治病的良方，健康的朋友。
你是一种动力，推动工作与生产前进。
笑是一种个人的创造，也是一种集体生活感情融洽的表现。
笑是一件大好事，笑是建设社会主义精神文明的一个方面。 ”
从心理卫生的角度讲，笑、乐是心理很放松的表现形式之一。爽朗的笑、欢快的笑是心理健康的标志，笑是人处于最佳情绪状态的反映，笑能使人产生信心和力量。人们常说: “嘻嘻哈哈添...全部
我国著名科普作家高士其在谈“笑”的文章中，对笑与心理健康的关系做了富有艺术性的总结：
“笑，你是嘴边一朵花，在颈上花苑里开放。
你是脸上的一朵花，在眉宇双目间飞翔。
你是美的姐妹，艺术家的娇儿。
你是爱的伴侣。生活有了爱情，你笑得更甜。
笑，你是治病的良方，健康的朋友。
你是一种动力，推动工作与生产前进。
笑是一种个人的创造，也是一种集体生活感情融洽的表现。
笑是一件大好事，笑是建设社会主义精神文明的一个方面。
”
从心理卫生的角度讲，笑、乐是心理很放松的表现形式之一。爽朗的笑、欢快的笑是心理健康的标志，笑是人处于最佳情绪状态的反映，笑能使人产生信心和力量。人们常说: “嘻嘻哈哈添人寿，忧忧愁愁命不长。
”英国哲学家斯宾塞说：“生命的潮汐因快乐而升，苦痛而降。”有的学者甚至认为：会不会笑是衡量一个人能否对周围环境适应的尺度。因为 “乐以忘忧”，笑能使人驱散忧虑、压抑的消极情绪，使人变得乐观快乐。
笑容满面，易于交往；冷若冰霜，使人生畏。
由此可见，每一个社会成员尤其是从事较大精神压力工作的社会成员（如警察），都应该在日常生活中经常保持有笑为伴，尽力争取让自己有笑的机会。一次捧腹大笑、眉开眼笑、笑得合不拢嘴、笑得上气不接下气……这对任何人的健康来说，都无疑是进一次补药，对身体的营养也许不会低于西洋参、脑白金、红桃K等等补品。
对搞好人际关系来讲，也是不断地添加润滑剂。这就是为什么相声、喜剧、独角戏、滑稽戏、相声晚会、笑话专场、讽刺幽默小说、漫画等受到群众普遍喜爱与欢迎的原因。放眼看，亦不只在中国，原西德有 “笑的联盟”，法国有“幽默协会”，英国有“幽默广场”，日本有“笑的天地”，美国有 “笑的中心”、“笑疗医院”等群众组织，都说明笑是中外古今一直受到人们欢迎的。
不仅于此，笑还能治病。古今中外不少医生用笑作为治疗手段，对于某些疾病取得了良好的疗效。
英国著名化学家法拉第，由于长期紧张的研究工作，没有得到很好的休息，身体不好，经常头痛失眠。有一次，他请医生给他看病。
医生给他开的处方不是药名而是一句英国谚语：“一个丑角进城，胜过一打医生。”法拉第悟出这句话的奥妙，于是就经常去看喜剧、滑稽戏和马戏等表演，逗得他哈哈大笑。不久，他的健康状况明显好转。他活到76岁，为人类文明作出了杰出的贡献。
美国有位记者叫卡曾其，他得了一种怪病，行动艰难，浑身疼痛。他经常看喜剧影片，引起大笑。他发现笑有镇痛效果，大笑一次，疼痛就减轻些，浑身舒服一阵。后来他便坚持这种笑疗，病情大为好转，逐渐恢复了健康。
德国著名生物学家农涅，在92高龄时接受荣誉奖章。他在授奖仪式上致答谢词说:
“今天出席大会的许多人年纪已经不轻了，对你们来说，重要的是怎样节省自己的精力。也许，你们不一定都知道，一个人皱一下眉头需要牵动30块肌肉，而笑一下只需要牵动13块肌肉，所以消耗的能量比皱眉头少得多。
因此，亲爱的同行们和朋友们，请经常笑吧!”
国外有人总结笑对人体有十大作用，这也是对笑能治病的简要的生理与心理的分析。
①增加肺的呼吸量；②提高食欲促进消化；③抒发健康的感情；④消除神经紧张；⑤使肌肉放松；⑥有助于散发多余的精力；⑦驱散愁闷；⑧减轻各种精神压力；⑨有助于克服羞怯情绪、困窘感觉，并且有助于增加人们之间的交际和友谊；⑩使人对往日的不幸变得淡漠，进而强化对美好未来的向往。收起
