一个挺难解决的问题

失眠都有哪些表现啊？要是怎么办啊？

您好，我和您谈谈失眠吧。希望能对您有帮助。 在人的神经系统中，大脑是最复杂的一个部分。将大脑比作人体的司令部，而大脑皮层细胞则好比是司令员。大脑皮层细胞的活动十分复杂，虽然归结起来只有“兴奋”和“抑制”两种状态，但这两种状态的转换过程却极为复杂，因“兴奋”和“抑制”这两种作用在大脑皮层细胞里相互对抗，相互制约而又相互统一，在一定条件下又可以相互转化。 它必须保持一定的平衡，人才能进行日常的活动和适应复杂的环境，才能使人维持觉醒或睡眠状态。如果这种平衡状态被打破，或其活动规律受到干扰，应该抑制时不能抑制，而仍然维持兴奋状态，这就引起失眠。 总体来说引起失眠的因素可分为心理因素、躯体...全部

   您好，我和您谈谈失眠吧。希望能对您有帮助。 在人的神经系统中，大脑是最复杂的一个部分。将大脑比作人体的司令部，而大脑皮层细胞则好比是司令员。大脑皮层细胞的活动十分复杂，虽然归结起来只有“兴奋”和“抑制”两种状态，但这两种状态的转换过程却极为复杂，因“兴奋”和“抑制”这两种作用在大脑皮层细胞里相互对抗，相互制约而又相互统一，在一定条件下又可以相互转化。
  它必须保持一定的平衡，人才能进行日常的活动和适应复杂的环境，才能使人维持觉醒或睡眠状态。如果这种平衡状态被打破，或其活动规律受到干扰，应该抑制时不能抑制，而仍然维持兴奋状态，这就引起失眠。 总体来说引起失眠的因素可分为心理因素、躯体因素、环境因素和个性因素四大类。
  例如，在临睡前发生了意外情况，使人特别高兴、激动或伤心，就会影响入睡；当身体有病，象咳嗽或身体某处疼痛、瘙痒等，使大脑皮层细胞总处于兴奋状态，不能进入抑制，也会导致无法入睡；睡眠习惯(好的或坏的)的突然改变、睡眠环境的变化，也会使人睡不好；体质弱或进入老年后身体器官老化，也会影响睡眠，容易产生各种类型的失眠。
   认识和了解失眠的实质和产生失眠的原因，对防止和治疗失眠有着很重要的意义。 失眠的主要表现是入睡困难、睡眠中间易醒、早醒、睡眠质量低下及睡眠时间明显减少。 失眠是人们生活中一个常见的现象，根据流行病学调查，美国的失眠人数占总人口的32%～3。
  5%，英国占10%～14%，日本占20%，西德占15%。我国没有这方面的确切统计资料，但据临床医生的估计至少大于10%。 失眠现象中常见的一种表现是入睡困难，这种失眠又称“难入睡性失眠”。
  当躺在床上以后，脑子越来越清醒，过去的事情象电影一样，不停地在脑子里显现着，越是强迫自己不去想这些事，越易引起烦躁，越不能入睡，就这样翻来复去无法入睡，一直要折腾一二个小时才能入睡。这种失眠又称为“皮层性失眠”。
  还有一种失眠现象是上床后，脑子里并不想什么，就是睁着眼睛睡不着，这种失眠叫“皮层下性失眠”。 失眠的另一种表现是睡眠中间易醒，睡眠后脑子仍保持一定的警觉程度，周围稍有响动就被惊醒，一夜之间反复多次，实际睡眠时间较少，第二天头脑昏沉沉的，感觉疲惫无力。
  这种失眠又称为“浅睡性失眠”或“间断性失眠”。 还有一种失眠表现是上床以后也能较快地入睡，但很早就醒来。醒后就不易重新入睡，眼睁睁地等到天亮，这种失眠叫做“早醒性失眠”或“终点失眠”。这种现象多见于中老年人。
   总之，失眠有多种表现，有的人只有一种表现，也有许多人同时存在几种表现，最常见的是既难入睡，又易惊醒。 但是，“失眠”不同于“失眠症”。“失眠”只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的；而“失眠症”则是长期存在睡不好的现象，而且白天精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中，有时还有心慌、心悸等植物神经功能紊乱等现象。
   失眠一证，病因多端，病机复杂。一般说来，在临床上可以根据失眠的发病情况进行辨证论治。 (1)若平素性格不够开朗，情绪抑郁，多疑多虑而失眠者，多为肝胆郁滞，魂不守舍所致。可用疏肝解郁的治则为主进行治疗。
  柴胡疏肝散加减。处方：柴胡、郁金、香附、元胡、青皮、枳壳、苏梗、乌药、川楝子各10g，炒枣仁、龙骨各15g。水煎服，每日一剂。 (2)若屡屡遭受惊恐刺激而致失眠者，多属胆气受伤，胆气虚怯，决断无权，神气失守而致。
  治疗宜温胆镇惊。方用温胆汤加味。处方：半夏、枳实、陈皮各10克，茯苓12克，甘草、竹茹各6克，龙骨、牡蛎各30克，远志15克。水煎服，每日一剂。 (3)若劳心太过，思虑过度，渐而成为失眠者，多属心阴亏损而致，治疗宜以养心安神为主，可用天王补心丹施治。
  处方：丹参15克，党参、当归、天冬、麦冬各10克，生地、元参、炒枣仁、柏子仁、远志、茯苓各12克，五味子、桔梗各6克。水煎服，每日一剂。 (4)若平素饮食失节，晚餐食量不均，因饥饱太过而失眠者，多为胃气不和而致。
  治疗宜以消食和胃为主，方用保和丸加减。处方：山楂、神曲各12克，莱菔子、陈皮、白术、半夏、茯苓、连翘各10克，枳实6克，炒枣仁15克。水煎服，每日一剂。 (5)若大病初愈以后，或长期慢性病患者出现失眠，多因气血亏损，心神失养而引起。
  治疗宜补气养血，养血安神。方用归脾汤加减。处方：黄芪15克，党参、茯苓、白术、龙眼肉、远志、炒枣仁各10克，炙甘草6克，生姜3片。水煎服，每日一剂。 以上从失眠的发病情况谈了如何进行辨证论治的问题。
  由于失眠的发病情况十分复杂，临证时务宜仔细揣摩，患者若自己根据发病情况进行选方遣药时，应在有经验的大夫指导下进行。假若失眠是由于天气寒热不均，被褥冷暖太过，睡前饮用浓茶、咖啡等兴奋饮料所造成，不属病理性失眠，只要将原因消除，自然就能恢复正常睡眠。
   我想您最好去医院看看医生，能给出一个正确的指导意见。 。收起