孕妇狼吞虎咽的习惯有哪些弊端？
有的孕妇吃饭时狼吞虎咽,缺乏细 嚼慢咽的饮食习惯，这对身体健康不 利。食物未经充分咀嚼就进入胃肠道。主要有以下弊端：使消化液分泌减少。人体将食物 的大分子结构变成小分子结构,是靠消 化液中的各种消化酶来完成的,咀嚼食 物能通过神经反射引起胃液分泌，胃液 分泌又进而促进其他消化液分泌，这无 疑对人体摄取食物中的营养是有利的。 阻嚼食物引起的胃液分泌，比食物直接 刺激胃肠而分泌的胃液数量大,含酶量 高，持续时间长。可见咀嚼食物对消化 液的分泌起着重要作用，所以,提倡细 嚼慢咽，增加对食物的咀嚼次数，对消 化吸收有利。 狼吞虎咽不能使食物与消化液充 分接触。食物未经充分咀嚼就进入胃 肠道，...全部
有的孕妇吃饭时狼吞虎咽,缺乏细 嚼慢咽的饮食习惯，这对身体健康不 利。食物未经充分咀嚼就进入胃肠道。主要有以下弊端：使消化液分泌减少。人体将食物 的大分子结构变成小分子结构,是靠消 化液中的各种消化酶来完成的,咀嚼食 物能通过神经反射引起胃液分泌，胃液 分泌又进而促进其他消化液分泌，这无 疑对人体摄取食物中的营养是有利的。
阻嚼食物引起的胃液分泌，比食物直接 刺激胃肠而分泌的胃液数量大,含酶量 高，持续时间长。可见咀嚼食物对消化 液的分泌起着重要作用，所以,提倡细 嚼慢咽，增加对食物的咀嚼次数，对消 化吸收有利。
狼吞虎咽不能使食物与消化液充 分接触。食物未经充分咀嚼就进入胃 肠道，食物与消化液的接触面积会大大 缩小，就会影响食物与消化液的充分混 合，进而不能进行充分的消化吸收。长此以往，由于得不到足够的营养素，健 康就必然受到影响。
此外，有些食物咀 嚼不够，过于粗糙，还会加大胃的消化 负担或损伤消化管道。所以，孕妇为了充分得到食物中的 营养以满足自身和胎儿的需求,就要在 吃饭时克服狼吞虎咽的习惯，要做到细 嚼慢咽，以利于营养的充分吸收。收起
