星期1:早:6点喝120毫升奶/9点吃虾仁芹菜大米高汤粥。
10点吃一些水果,11点喝一个酸奶,1点吃蒸鸡蛋黄花鱼,晚饭6点吃白菜胡萝卜炒蘑菇加玉米渣饭,每天喝红枣水350-400之间
星期2:早:6点喝120毫升奶粉,9点吃黑木耳红枣粥,10点吃水果,11点喝一个酸奶,1点吃黑芝麻花生核桃杏仁鸡蛋饼,蒸鱼,晚饭6点吃菜心炒胡萝卜,鲫鱼海带汤,小米饭
星期3:早:如同9点吃南瓜燕麦粥,如同,1点黄花鱼蒸鸡蛋,晚饭6点炒豆腐小米饭
星期4:早:如同,9点吃山药白萝卜芹菜粥,如同,1点蒸虾仁鸡蛋,晚饭6点吃豆角吃胡萝卜肉加小米饭
星期5:早:如同,9点吃黑米枸杞红枣粥,如同,1点吃黄花鱼蒸蛋,猪肝菠菜汤,晚饭6点油菜炒胡萝卜肉加黑米饭
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香菇虾仁蒸蛋的做法: 材料:虾仁5个,鸡蛋2个,鲜香菇3...
真是个细心的妈妈,我都是每天跟大人吃,也没怎么刻意去给她...
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