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吃的多拉的少怎么办

我每天吃的算是正常吧,但每天排便量很少!两天才拉一次,而且很少!和吃进去的很不成正比!我觉得这是倒致我肥胖的主要原因!有谁能告诉我,我要怎么办!

全部回答

2010-03-29

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早上起来空腹喝一杯白开水,多吃水果蔬菜,尽量不吃油炸或高脂肪食品,晚上睡觉前平躺从上往下抚摸肚子接着顺时针方向揉肚子,10分钟就可以了。如果听到肚子有回声就说明有浊气被排出 如此以来一两天就见效,本人有尝试效果显著

2010-03-30

多喝水、吃粗粮、多吃蔬菜,锻炼身体就好了。

2010-03-26

注意食物搭配,注意时常运动,这样肠道肌肉才会活跃些,这样有利于便便的!我也不推荐吃泻药!我提倡的是药补不如食补,食补不如神补!嘿嘿~~祝lz健康快乐

2010-03-26

坚持锻炼,消耗能量,关键在坚持。

2010-03-26

这样的话,坚持早上喝杯淡盐水,偶尔拍打小腹,也可以吃蕉,但是我不太提倡用泻药,还是饮食上注意好!

2010-03-26

楼主真聪明,你说得对了。 如是这样你必须要经常吃腹泻的药就可以。

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