怎样保养自己的卵巢？姐妹们~谁可以告诉
一,什么是卵巢保养？
什么是卵巢保养？：许多女性随着年龄的增长，卵巢开始生理性退化,卵巢功能降低,全身许多症状便会接踵而来,且这种变化呈现年轻化的趋向。例如:肌肤干燥衰老,黯淡无光;身体的诸多部位脂肪堆积,局部肥胖;内分泌紊乱,更年期提前;夫妻生活质量下降,月经不正常等等。
作为时尚女性应更懂得关爱自己，保养女性特质的青春策源地------卵巢。卵巢位于下腹部的盆腔内子宫的两侧,左右各一,以韧带与子宫相连,是女性最重要的生殖器官,也是主要的生殖内分泌腺,它产生成熟的卵子,促进卵子的排放,并整体女性生殖系统分泌多种激素(雌激素,孕激素,抑制素,雄激素等)。 这些激素参与机体的生理功能调...全部
一,什么是卵巢保养？
什么是卵巢保养？：许多女性随着年龄的增长，卵巢开始生理性退化,卵巢功能降低,全身许多症状便会接踵而来,且这种变化呈现年轻化的趋向。例如:肌肤干燥衰老,黯淡无光;身体的诸多部位脂肪堆积,局部肥胖;内分泌紊乱,更年期提前;夫妻生活质量下降,月经不正常等等。
作为时尚女性应更懂得关爱自己，保养女性特质的青春策源地------卵巢。卵巢位于下腹部的盆腔内子宫的两侧,左右各一,以韧带与子宫相连,是女性最重要的生殖器官,也是主要的生殖内分泌腺,它产生成熟的卵子,促进卵子的排放,并整体女性生殖系统分泌多种激素(雌激素,孕激素,抑制素,雄激素等)。
这些激素参与机体的生理功能调节,维持分泌系统平衡，保持女性魅力。可以说卵巢是女性青春的策源地。,是女性的“性”福花园。女人就是园丁,假若经常为花园浇水,松土,施肥除草,自然就会姹紫嫣红,一片生机了,谁不想生活在满园春色中呢? 选择卵巢保养的理由: 1。
卵巢保养,提高您的“性”趣 2。 卵巢保养能全方位调节女性生殖系统功能,促进卵巢功能稳定成熟 3。 激发女性激素分泌,从而有效改善色斑,暗疮皮肤,提升并恢复乳房弹性。 4。 卵巢保养能保持女性优雅的体态,柔美的曲线。
5。 卵巢保养能保持女性青春容颜,推迟更年期,延缓衰老。 6。 卵巢保养更能起到平衡情绪,保持女性健康的心理,年轻的心态。
女人要想永葆青春,就该学会呵护自己,而卵巢保养是与女人的美丽,健康息息相关的,从现在起,女人们要关爱,呵护你的“性”福花园。
二,卵巢“早衰”与什么有关呢？
一是与月经初潮年龄有关。月经初潮年龄越早，绝经发生得越早。
二是与生育状况有关。首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大，绝经越早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。
还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚。
三是生活习惯。调查结果表明：每周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚；常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚；从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早；受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。
四是“塑身内衣”的压迫，导致卵巢发育受限，卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。
五是生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。
据一项问卷调查资料显示，在30多岁的白领女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等，有时还会厌倦工作，莫名其妙地病一场，服用了大量保健品也无济于事，严重影响了自己与家人的生活与工作。
在妇科门诊，这种受到更年期过早侵袭的女性已占到门诊量的20%左右。心理学家研究后发现，造成这些女性卵巢功能早衰、过早出现更年期症状的原因是心理压力过大。
三,女人如何保养好你的卵巢？
来源：互联网 2008-02-14
“卵巢是女人的第二张脸，是女人幸福、活力的源泉，进行卵巢保养能增添女性魅力……”走进南京市建中医院女性皮肤护理中心，卵巢保养是治疗医师推 荐的项目。
要是你刚巧面色灰暗、黑斑浮现、皮肤干燥没有光泽，所能听到的好处就更多了：调节女性荷尔蒙和内分泌，增加皮肤弹性，保持激素平衡，改善女性生 理状况，甚至可以通过卵巢护理来提高“性趣”……面对这事关女人方方面面的种种说法，你恐怕很难不产生冲动，想让自己的卵巢当即享受一把美容的滋味。
医学专业操作护理。据建中医院的徐医生介绍，现时中医的卵巢护养，多是采用富含多种植物精华的香精油，经过涂抹、擦拭，配合美容师的手法做子宫卵巢反射区的按压，以刺激卵巢功能，从而达到保健、延缓衰老和推迟更年期的养护目的。
通常，女性从月经初潮开始就可以做卵巢保养了，但是否有此需要却是因人而异。有三种人尤其应当注意卵巢保养，那就是痛经者、月经不调者和即将步入更年期的女性。
卵巢护理，是中
关于精油
在卵巢的护理中，专业的中医按摩手法自然不必说，采用的是各种天然植物香熏精油的作用。
据说，自古埃及的法老时代起，鲜花和植物的精油就被用来改善人们的健康和容貌。
香熏的作用，关键在于气味对人情绪的影响。据专业护理师介绍，一般说来，现在卵巢保养所用的精油包含玫瑰、天竺葵、依兰、迷迭香、鼠尾 草、乳香、生姜等天然植物精华。
据说各种成分进入人体后，所起到的作用都不尽相同，比如玫瑰是精油中的极品和优越的子宫补品，能舒缓紧张情绪，增强女性的 自信心；天竺葵有助于解除因妇科疾病而 引起的情绪问题，帮助女性达到身心平衡；依兰的作用是平衡机体性激素的分泌，除了作用于卵巢，还对美胸有一定效果；迷迭香可以疏通机体血液和淋巴循环系 统，调节脂肪代谢，紧实组织；鼠尾草则是一种强力松弛剂，能够帮助调节睡眠，辅助治疗月经失调、痛经等疾病。
精油调配最强调身与心灵的结合，同样的复方精 油，不同的人，甚至不同的心情，调出来的味道也可能大相径庭。
卵巢保养步骤
一套完整的卵巢护理程序比较繁复，它包括如下步骤：
1、沐浴清洁腹部，以祛角质乳脱角质，这样可以使精油的效果发挥到最佳水平。
2、去掉污物，用玫瑰精油协同含乳香、杜松成分的紧肤精油按摩，以加热卵巢，加速新陈代谢及身体循环。
3、再用精油进行按摩，包上塑膜，以帮助收紧皮肤，使精油更易被吸收。
4、按摩后擦干，涂上含马荷兰、杜松等成分的紧肤弹性精油按摩，以促进循环，同时恢复腹部肌肤的滋润、弹性和紧实度。
卵巢保养守则
卵巢保养以每月2-3次为宜，月经前7天和后5-7天不宜进行保养；怀孕期、哺乳期也不宜做；妇女停经后一年内护理仍然有效。
按摩前半小时不进食，护理前后六小时内不可饮酒。按摩后静卧5—10分钟。
有心脏病、血压异常、癫痫或严重妇科疾病者不宜进行卵巢护养。
四,人工流产后应该怎样保养卵巢
无痛人流手术前的注意事项：
1、作流产术前1周内应避免性生活。
2、术前1日要洗澡、更衣，但要避免着凉和感冒。
3、无痛人流术当天早晨需禁食禁水6小时。
4、手术前用宫颈软化药物。
5、遇有下列情况时，暂时不宜作无痛人流手术。
A。患有性生殖器官炎症者（如阴道炎、尿道炎、重度宫颈糜烂、盆腔炎等）；
B。
术前4小时内，两次体温在37。5℃以上者；
C。以及妊娠剧烈呕吐引起的酸中毒尚未纠正者。
术后饮食调理与身心修养：
1、无痛人工流产后需要休息2周，少看报纸及电视。
2、术后2周内，适当卧床休息，不做重体力劳动。
3、多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。
4、保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次，勤换卫生巾。
5、2周内或阴道流血未干净前不要坐浴。
6、1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。
如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，要及时就诊。
7、一般在3～5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10～15天。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，这时需要及时就诊治疗。
8、无痛人工流产后只要恢复性生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕
人工流产后怎样进行补养
流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。
因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。
首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化99食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
流产后如何进补----秋季是人流的旺季，不少女性以为人工流产是件很简单的事，没怎么保养便又上班了。
妇科医生告诫，这对身体的康复没有好处。流产后，应注意饮食调养，这里介绍一下此方面的饮食原则。为了促进人工流产后的康复，饮食调理应注意以下几点
流产后食疗方
(1)鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。
锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
(2)荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。
具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
(3)豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。
适用于人流后体虚的调养。
(4)乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
(5)糖饯红枣。干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。
具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。
人工流产是避孕失败后的补救措施。目前流产手术大多用负压吸引法，把胚胎从宫腔内吸出。这种负压吸引法虽然比较安全可靠，但有时会出现一些不适或后遗症，医学上称为“人流后综合征”。
这些综合征不—定需要药物治疗，选择适当的食物调养，也可使机体得到康复。
一、人流紧张综合征的食疗。有些早孕妇女在做人流扩宫或负压吸引、钳刮手术过程中，因为过分紧张或局部刺激过强，引起明显的神经兴奋反射，促使冠状动脉痉挛，心肌收缩力量减弱，心脏排血量减少或发生心律紊乱。
人流后，会出现恶心，呕吐、头晕、胸闷、气短、面色苍白、大汗淋漓、四肢厥冷、血压下降、心律不齐等症状，严重者甚至可发生昏厥、抽搐。
体质虚弱，胆小、过敏的早孕妇在做人流手术前，可先喝一碗桂圆汤。
做法如下：桂圆肉9g，加水2碗，煎煮成1碗，加砂糖2匙再煮沸，乘温喝汤吃桂圆肉。在人流前1小时喝碗桂圆汤，能益气养血，镇定心神，预防人流紧张综合征的发生。如人流紧张综合征在术后出现，可煮服葱粥，即用糯火煮粥，临熟加入葱数茎，加调味品趁热服食，能通阳调气，很快缓解症状。
二、人流疼痛综合征的食疗。有的孕妇在做人流手术过程中尚无明显症状，但经数小时后突然发生恶心、呕吐、晕厥、下腹痉挛性疼痛、子宫增大并有显著压痛等症状。这主要是由于手术使子宫与胎盘的连接聚然中断，宫内出血未清除，促使相当数量的前列腺素由机体释放到血循环中所致。
出现人流后腹痛，可用益母草30～60g，荔枝核15g，鸡蛋2个，红糖适量，加水同煮，蛋熟后去壳取蛋煮片刻，去药渣加红糖调味，吃蛋饮汤。一般过1小时左右即可有瘀血从阴道流出，随后腹痛缓解。
三、人流后虚弱征的食疗。
体质虚弱或患有慢性病的孕妇做人工流产后，有时会出现腰酸，眩晕、耳鸣、脚软、出汗、食欲不振、神疲乏力、面色萎黄、失眠多梦、白带增多等人流后虚弱性症状。中医辨证为肝肾受损、气血亏耗。
可用童子鸡1只，党参12g，黄芪12g，枸杞子12g，黑木耳15g，香菇15g，共熬鸡汤，调味后食鸡肉、喝鸡汤。
此方能调补肝肾气血，对人流后虚弱的妇女有显著的改善作用。
四、人流后月经失调综合征的食疗。人流后，由于内分泌的改变，或由于精神压力及缺少休息，尤其是人流后胎盘绒毛膜促性腺激素骤然消失，使卵巢一时未能对垂体前叶的促性腺激素发生正常反应，可出现月经过少、闭经和月经不调，同时还伴有乳房胀痛、肥胖及周期性腹痛等症状，称为“人流后月经失调综合征”。
食疗方一：鸡蛋2个，艾叶10g，当归10g，生姜15g。将艾叶、生姜、鸡蛋(带壳)加水适量煎煮。鸡蛋煮熟后去壳取蛋，放入再煮，煮好后，饮汁吃蛋。
食疗方二：韭菜100g，羊肝150g，猪腰150g，葱、姜、盐适量。
将韭菜洗净切段，羊肝、猪腰切片，调味后共放铁锅内明火炒熟，佐膳服食，每天1次，月经前连服数天。
这两种食疗方能疏达调和气血，对治疗人流后月经失调有较好效果。
另外建议你们尽快去做手术，不然晚了就不能做人流了，只能引产，引产很痛的。
记得找个好的医院，对你女朋友好点。流产是很痛苦的！引产更痛苦！
。收起
