牛奶加蛋白粉可以吗蛋白粉加在牛奶里面,
吃法不一,但要限量
就像菜品要有多种变化一样,白水加蛋白粉的吃法终究难以满足讲求口味品质的消费者。所以,在蛋白质的摄入方法中,蛋白混合饮料的概念颇受欢迎。所谓混合饮料,就是在其中加入牛奶、豆奶,甚至果汁等搅拌,以增加口感和其他营养素。
从营养学的角度来说,这么吃倒也没什么问题,恐怕它更多地是取决于个人的口味爱好。但需要注意的是,一般成人每天70克的蛋白质摄入量,很容易就可以通过正常饮食获得,所以吃蛋白粉一定要控制量,以防因蛋白质摄入过多,而导致高尿素氮血症、代谢性酸中毒等问题。
因此,服用蛋白粉之前,最好到医院确认一下是否蛋白质缺乏,是否要...全部
吃法不一,但要限量
就像菜品要有多种变化一样,白水加蛋白粉的吃法终究难以满足讲求口味品质的消费者。所以,在蛋白质的摄入方法中,蛋白混合饮料的概念颇受欢迎。所谓混合饮料,就是在其中加入牛奶、豆奶,甚至果汁等搅拌,以增加口感和其他营养素。
从营养学的角度来说,这么吃倒也没什么问题,恐怕它更多地是取决于个人的口味爱好。但需要注意的是,一般成人每天70克的蛋白质摄入量,很容易就可以通过正常饮食获得,所以吃蛋白粉一定要控制量,以防因蛋白质摄入过多,而导致高尿素氮血症、代谢性酸中毒等问题。
因此,服用蛋白粉之前,最好到医院确认一下是否蛋白质缺乏,是否要限制蛋白质摄入,然后根据医生的指导适当调整。▲
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