天天散步,体重还是猛涨,怎么办
在怀孕期间体重增长过快是很常见的,特别是孕后期,体重增长更快,所以平时在饮食方面,一定要注意合理的安排,不要暴饮暴食,平时注意少食多餐,多吃清淡的食物,不要吃的太油腻,如果吃的太油腻,就会有体重增长过快的危险,一般整个孕期体重增长在25斤左右是最好的,最多也不要超过三十斤,如果体重增加过多的话,可能会有巨大儿的危险,这样对宝宝的健康成长有很大的影响。 除了控制饮食之外,你还要注意适当运动,多散散步,多爬爬楼梯,不但可以帮助消化,还可以帮助以后的顺产。
在怀孕期间体重增长过快是很常见的,特别是孕后期,体重增长更快,所以平时在饮食方面,一定要注意合理的安排,不要暴饮暴食,平时注意少食多餐,多吃清淡的食物,不要吃的太油腻,如果吃的太油腻,就会有体重增长过快的危险,一般整个孕期体重增长在25斤左右是最好的,最多也不要超过三十斤,如果体重增加过多的话,可能会有巨大儿的危险,这样对宝宝的健康成长有很大的影响。
除了控制饮食之外,你还要注意适当运动,多散散步,多爬爬楼梯,不但可以帮助消化,还可以帮助以后的顺产。收起