核桃吃法

核桃和黑芝麻怎样吃营养吸收丰富?

专家提醒生吃核桃仁不利消化。 核桃仁味甘、性温，含有大量脂肪油、蛋白质、碳水化合物等，具有补肾助阳、补肺敛肺、润肠通便等功用。黑芝麻含有大量维生素E。因此，黑芝麻与核桃仁是中国人冬令进补的传统食品，可补肾、滋精、养血、润肠、通便、软化血管、抗衰老等。 但按中医的要求必须是熟食，或洗净晒干后用糖腌制一二个月后才食用。因为生食既不卫生，也不容易消化，甚至会吃坏肚子。 黑豆核桃糊 原料黑豆500克，核桃仁500克，牛奶一杯，蜂蜜1匙。 制法黑豆炒熟后待冷，磨成粉；核桃仁，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后再加入1匙蜂蜜。早晨或早餐后服用。黑豆入肾配合...全部

  专家提醒生吃核桃仁不利消化。 核桃仁味甘、性温，含有大量脂肪油、蛋白质、碳水化合物等，具有补肾助阳、补肺敛肺、润肠通便等功用。黑芝麻含有大量维生素E。因此，黑芝麻与核桃仁是中国人冬令进补的传统食品，可补肾、滋精、养血、润肠、通便、软化血管、抗衰老等。
  但按中医的要求必须是熟食，或洗净晒干后用糖腌制一二个月后才食用。因为生食既不卫生，也不容易消化，甚至会吃坏肚子。 黑豆核桃糊 原料黑豆500克，核桃仁500克，牛奶一杯，蜂蜜1匙。
   制法黑豆炒熟后待冷，磨成粉；核桃仁，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后再加入1匙蜂蜜。早晨或早餐后服用。黑豆入肾配合核桃仁，可补肾，再加上牛奶和蜂蜜，能增强眼内肌力、加强调节功能，改善眼疲劳的症状。
   神经衰弱：轻度的神经衰弱，可以通过一些食物来治疗。同时，食疗也可以防止神经衰弱的产生。 将核桃仁倒入沸水中浸泡半小时，然后用牙签将黑皮去掉。倒入锅中加入白糖并注入清水（水量似桃仁熟时水便烧干为度。
  ）用中火将其煮熟盛起。铁锅洗净置火上，倒入植物油烧至七成热时。将煮好的核桃仁倒入锅中用小火慢慢炸至金黄色时，起锅装盘即成。口感好，又香又甜又脆，又补脑。 酱汁桃仁 主料：核桃仁 调料：甜面酱、白糖、清水、食用油 烹制方法： 1、将核桃仁放热水中泡一下撕去皮； 2、坐锅点火放入油，油温四成热时倒入核桃仁炸酥捞出沥干油； 3、坐锅点火放入清水、白糖、不停搅拌先翻大泡转成翻鱼眼泡时，放入甜面酱 翻炒均匀，待糖与酱合一体时加入核桃仁，当糖和酱全部裹在核桃仁上即可。
   特点：酥脆、甜香。 琥珀桃仁 原料：桃仁五斤，白糖一斤半，桂花二两，蜂蜜二钱 制法： 1。将桃仁用凉水洗净后，再用开水烫一下捞出，撇去水分，投入白糖 八两及桂花、蜂蜜，搅拌均匀，放置一会后，再将余下的白糖倒入拌匀。
   2。锅内放油，烧热后，将桃仁放入，当炸至上色时，将锅移至小火慢炸， 待其呈琥珀色时即成(在炸时应注意不要使桃仁粘连在一起)。 炸核桃仁猪腰 【用料】 猪腰子2对（约重500克），核桃仁100克，鸡蛋1个，水淀粉15克，葱段、姜片各5克，酱油20克，植物油500克，精盐、味精、料酒、花椒少许。
   【做法】 ①核桃仁洗净，在油中炸至呈深黄色捞起，撒上少许花椒、盐末。 ②将腰子洗净，撕掉外皮，用刀一切两半，去掉腰臊，切花，用凉水掏净，晾干。 ③碗内加葱、姜、酱油15克，味精、料酒、盐，将腰子浸5分钟取出，用净布抹干，再放入用鸡蛋、水淀粉、酱油搅成的糊中浆匀。
   ④锅置于火上，油八成热时，将腰子撒在锅内，炸至腰子卷起，捞出。待油再达八成熟时，再炸一下，腰子卷成麦穗形，捞出倒在盘中，周围放上已炸脆的核桃仁即成。 【功用】 补肾壮阳，补肺定喘，适用于腰膝冷痛、遗精、小便频密、四肢酸软的肾阳虚，以及咳喘、畏寒的肺肾阳虚患者。
  对老年性大便燥结病症也有一定疗效。 核桃仁粥 [来 源]《海上集验方》 [原 料] 核桃仁50克，大米60克。 [制 作] 将大米和核桃仁洗净，同放锅内煮成粥即可。
   [用 法] 供早晚餐或作点心食用。 [疗 效] 补肾，健脑。适用于失眠、健忘、肾虚腰痛、泌尿道结石、小便余沥不净、小便有浊。亦可作为癌症病人的辅助治疗；健康人食用能增强记忆力；长期食用能祛病延年。
   核桃仁炒韭菜 【来源】《方脉正宗》 【原料】核桃仁50克,韭菜,香油,食盐,各适量 【制作】 1。将核桃仁用香油炸黄。 2。 将韭菜洗净，切成段后，放入核桃仁内翻炒，调入食盐即可。
   【用法】佐餐随量食用。 【功效】补肾助阳。适用于阳痿。 核桃仁巧克力饼 成鸿枝 (2004-03-03) 核桃是香脆可口，营养丰富的食品，巧克力则是充满浪漫风情的甜点，两者相配，滋养又罗曼蒂克。
   既滋养又罗曼蒂克的核桃仁巧克力饼。 用料： 核桃仁30颗 半甜巧克力碎150克 牛油125克 可可粉1汤匙 幼糖80克 赤砂糖100克 蛋1个 面粉150克 小苏打粉茶匙 盐茶匙 香草精茶匙 做法: ① 将面粉、可可粉、小苏打粉及盐放在一起筛一筛，备用； ② 将幼糖、赤砂糖、牛油一起搅拌均匀，加入蛋再拌匀； ③ 接着拌入已筛过的面粉、可可粉、小苏打粉及盐，然后加入香草精继续拌匀； ④ 接着加入半甜巧克力碎，拌匀为混合物； ⑤ 一次一汤匙地把混合物放在涂了牛油的烘盘上，并在上端放置1颗核桃仁，然后放进以160摄氏度预热的烘炉中，烘约15分钟即可。
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