腰部急性扭伤怎么？
人们在搬重物,转体甩物时 ,常常发生“闪腰” ,即急性腰扭伤。它是腰部肌肉,韧带,筋膜等发生撕裂造成的 ,可引起瘀血,肿胀,肌肉痉挛,腰部疼痛。
发生急性腰扭伤后 ,先在 1- 2天内用冷毛巾作腰部湿敷 ,使破裂的小血管收缩止血。 然后改用热毛巾湿敷 ,促进血肿吸收。再采取以下治疗方法 ：
悬吊牵引法 ：患者站在单杠或门框架下的矮凳上 ,双手高举握住单杠的横杠 ,双足离凳 ,上肢,躯干和下肝放松伸直 ,利用身体重量悬吊牵引腰部 ,并在牵引下作前后摆动和左右转动。 每天牵引 3- 5次 ,结束时足踏凳下地 ,勿直接松手落地。
伸腰牵引法 ：患者仰卧床上 ,双上肢伸直放松 ,若为伸侧腰痛者...全部
人们在搬重物,转体甩物时 ,常常发生“闪腰” ,即急性腰扭伤。它是腰部肌肉,韧带,筋膜等发生撕裂造成的 ,可引起瘀血,肿胀,肌肉痉挛,腰部疼痛。
发生急性腰扭伤后 ,先在 1- 2天内用冷毛巾作腰部湿敷 ,使破裂的小血管收缩止血。
然后改用热毛巾湿敷 ,促进血肿吸收。再采取以下治疗方法 ：
悬吊牵引法 ：患者站在单杠或门框架下的矮凳上 ,双手高举握住单杠的横杠 ,双足离凳 ,上肢,躯干和下肝放松伸直 ,利用身体重量悬吊牵引腰部 ,并在牵引下作前后摆动和左右转动。
每天牵引 3- 5次 ,结束时足踏凳下地 ,勿直接松手落地。
伸腰牵引法 ：患者仰卧床上 ,双上肢伸直放松 ,若为伸侧腰痛者 ,痛侧的髋,膝并节屈曲 ,然后借惯力猛力伸直下肢 ,从此来牵拉腰部 ,有时可听到腰部发响声 ;若是双侧腰痛者 ,可交替进行 ,每次行 5- 10分钟 ,每天行 3- 5次。
抱膝滚腰法 ：仰卧 ,屈膝屈髋 ,双手相扣抱手膝关节下 ,头部尽量自双膝靠拢 ,使脊柱内背部后凸 ,利用自身力量 ,作摆椅式的滚动 ,开始时因腰肌板硬 ,滚动 1- 2分钟后 ,腰肌痉挛缓解 ,疼痛减轻 ,可加大滚动幅度 3- 5分钟 ,此法特别适用于年老体弱者选用。
点按太冲穴法 ：患者取坐位 ,用大拇指或中指用力点按一侧太冲穴 (位于足背第 1, 2跖骨结合部之前的凹陷处 )约 3- 5分钟 ,再点按另一侧。点按时或点按后 ,患者前后,左右转动腰部 ,直到疼痛减轻或不痛为止。
生活护理：
腰扭伤可按如下方法处理：
(1)停止工作,劳动,绝对卧床休息。应仰卧于硬板床上,床上垫一厚被,腰下垫一软枕,可减轻疼痛和缓解肌肉 痉挛。
(2)扭伤当天不要热敷和推拿,以免局部血管扩张,发 生渗血和加重水肿。
24小时后,局部可用热敷,推拿按摩,拔火槽等治疗,或食盐炒热布包敷患处,或用指尖,掌缘或半 握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的肌肉;还可用红花油,米酒等涂抹,按揉患处,以促进局部的血液循环,调和气血。
骶部位的肌肉,韧带,筋膜等软组织突然受到牵拉而超过其弹性限度所致的急性损伤。急性腰扭伤后可立即出现剧烈疼痛,甚至有腰部断裂感。此时。腰部不敢活动,行走困难,严重者甚至卧床时不能翻身。腰部的疼痛为持续性的,咳嗽,打喷嚏,腹部用力等都 可使疼痛加剧。
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