为什么老年人宜食枸杞？
自古以来，枸杞就是人们心目中滋 补身体的佳品，历代养生家、医学家都 很看重枸杞的补养功效。早在《神农本草经》中就指出“久服坚筋骨”；《本草经集注》和《名医别录》都说枸杞对 “补益精气”很有帮助；《食疗本草》也 说其“能益人，去虚劳”。 枸杞可以延缓衰老，明目健体，所以有的医书中又 称之为“却老子”、“明眼子”。除去强身健体之外，枸杞还有非常 好的药用价值。《本草纲目》指出，枸 杞可以“滋肾、润肺、明目”，对肾阴亏虚、肝血不足等引起的腰膝酸软、耳 鸣、头昏、遗精等症都有很好的疗效。 此外，肺阴亏虚、干咳等病症的治疗， 可以用枸杞与麦冬、知母、贝母等养阴润肺的药搭配服用，效果甚佳，比如治 ...全部
自古以来，枸杞就是人们心目中滋 补身体的佳品，历代养生家、医学家都 很看重枸杞的补养功效。早在《神农本草经》中就指出“久服坚筋骨”；《本草经集注》和《名医别录》都说枸杞对 “补益精气”很有帮助；《食疗本草》也 说其“能益人，去虚劳”。
枸杞可以延缓衰老，明目健体，所以有的医书中又 称之为“却老子”、“明眼子”。除去强身健体之外，枸杞还有非常 好的药用价值。《本草纲目》指出，枸 杞可以“滋肾、润肺、明目”，对肾阴亏虚、肝血不足等引起的腰膝酸软、耳 鸣、头昏、遗精等症都有很好的疗效。
此外，肺阴亏虚、干咳等病症的治疗， 可以用枸杞与麦冬、知母、贝母等养阴润肺的药搭配服用，效果甚佳，比如治 疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症的著名方剂杞菊地黄丸，就以 枸杞为主要药物。
枸杞对糖尿病也有一定疗效，具体 食用方法是将枸杞蒸熟嚼食，每次10 克，每日2-3次。如果用枸杞15克， 与黄芪30克、山药30克、生地黄15 克、麦冬15克同煎服用，则效果更佳。除以上好处之外，食用枸杞还可以 治疗阴虚、睡眠不安或失眠等症，有养 阴安神的作用，所以，食用枸杞对老年人来说是好处多多。
但应注意，阳虚体 质的老年人应适量食用，患有炎症、腹泻的人应禁食枸杞。收起
