如何合理的安排一日三餐，达到平衡
健康是人的第一财富
生命在于运动。
药补不如食补，食补不如动补。
起得早，睡得好，七分饱，常跑跑，多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老。
少肉多菜，少盐多醋，少糖多果，少食多嚼，少衣多浴，少忧多眠，少车多行，少怒多笑。
早吃一片姜，胜过喝参汤。
动则不衰，乐则长寿。
病生于心，心补安泰，病从何来。
知足者常乐，一乐百病消，一乐解千愁。
笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。
睡前开开窗，一夜睡得香。
睡前烫烫脚，胜过吃补药。
早起做做操，一天精神好。
返老还童药，经常把步跑。
朝暮叩齿三百六，七老八十不牙落。
日咽唾液三百口，保你活到九十九。
昔时七十古来稀，今后百岁不足奇。 。全部
健康是人的第一财富
生命在于运动。
药补不如食补，食补不如动补。
起得早，睡得好，七分饱，常跑跑，多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老。
少肉多菜，少盐多醋，少糖多果，少食多嚼，少衣多浴，少忧多眠，少车多行，少怒多笑。
早吃一片姜，胜过喝参汤。
动则不衰，乐则长寿。
病生于心，心补安泰，病从何来。
知足者常乐，一乐百病消，一乐解千愁。
笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。
睡前开开窗，一夜睡得香。
睡前烫烫脚，胜过吃补药。
早起做做操，一天精神好。
返老还童药，经常把步跑。
朝暮叩齿三百六，七老八十不牙落。
日咽唾液三百口，保你活到九十九。
昔时七十古来稀，今后百岁不足奇。 。收起
