怎样运用短促呼吸？
胎儿的头部露出外阴后不久，头部最宽的部分就会通过外阴，之后靠子宫收缩的力量就已足够，不需再用力。产妇一旦用力或发出声音，就会使胎儿头部受压迫，伸展变薄的会阴部（肛门与阴道之间）裂开。为了防止这种情形，并方便助产人员工作，可利用短促呼吸取代用力。 短促呼吸是在分娩第二期的最后阶段所做的动作，且只做1次(1次1分钟，必要时可反复做几次），由于此动作时间短促无法修正，所以绝不可轻视它的重要性。正确的方法如下：仰卧、膝盖弯曲、双腿充分张开、双手交叉握在胸前。 依平常的方式吸足气后，立刻快速地吐气再反射性的吸气、吐气……反复做短促急速的呼吸。如同长跑后，自然而然地急促呼吸要能听得到“哈！哈!”的...全部
胎儿的头部露出外阴后不久，头部最宽的部分就会通过外阴，之后靠子宫收缩的力量就已足够，不需再用力。产妇一旦用力或发出声音，就会使胎儿头部受压迫，伸展变薄的会阴部（肛门与阴道之间）裂开。为了防止这种情形，并方便助产人员工作，可利用短促呼吸取代用力。
短促呼吸是在分娩第二期的最后阶段所做的动作，且只做1次(1次1分钟，必要时可反复做几次），由于此动作时间短促无法修正，所以绝不可轻视它的重要性。正确的方法如下：仰卧、膝盖弯曲、双腿充分张开、双手交叉握在胸前。
依平常的方式吸足气后，立刻快速地吐气再反射性的吸气、吐气……反复做短促急速的呼吸。如同长跑后，自然而然地急促呼吸要能听得到“哈！哈!”的呼吸声。如果中途感觉呼吸困难，是把“吐气—吸气”的顺序搞错了，而变成“吸气—吐气”所造成的。
吐气量与吸气量必须相等，否则会感觉呼吸困难，此时要立刻中断。短促呼吸时，吐气量多半多于吸气量，所以吸气时要大口大口地吸。进入呼吸运动前的吸气，如果吸入的量比平常多，或以全身来做运动时，下半身容易摇晃，造成助产人员工作上的不便。
分娩前，只要记住秘诀，就能快速学会短促呼吸的方法。最主要的是，记住它的呼吸量与平时相同，只是速度较快而已。如果还不会的话，请捏住鼻子、张开嘴巴，暂停呼吸数秒后再吸气，然后以这种状态呼吸，再稍微加快速度即可。
从怀孕第10个月初开始，最好每晚练习一次，等熟练之后再配合用力一起做，试着练习在用力的途中突然转做短促呼吸，直到配合良好为止。收起
