我大便不正常,经常便秘,吃什么东西内调才能达到最好效果

我经常大便不正常,一蹲就是半个小时,肠胃不好,好多年了,大便不通畅,吃什么...[展开]

我经常大便不正常,一蹲就是半个小时,肠胃不好,好多年了,大便不通畅,吃什么东西才能达到最好效果呢?[收起]

2008-01-21 11:49:02 举报

同步

匿名

其他答案

2008-02-01 14:26:13

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早上喝些鲜奶,可以加速肠胃蠕动,如果肠胃较"脆弱"的话,加点其他东西同吃.平时多喝水吃瓜果多做运动外,建议你喝一些酸奶,...[展开]

早上喝些鲜奶,可以加速肠胃蠕动,如果肠胃较"脆弱"的话,加点其他东西同吃.平时多喝水吃瓜果多做运动外,建议你喝一些酸奶,挺有效,试试吧[收起]

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2008-01-31 22:29:58

2400 评论

我也便秘啊!真痛苦!试试蜂蜜水吧,我觉得不错,挺有用的,每天早晨空腹喝一杯温蜂蜜水,不要太烫,要不没效果.然后就是每天吃...[展开]

我也便秘啊!真痛苦!试试蜂蜜水吧,我觉得不错,挺有用的,每天早晨空腹喝一杯温蜂蜜水,不要太烫,要不没效果.然后就是每天吃一两根香蕉,可以润肠.[收起]

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2008-01-28 12:55:02

2398 评论

每天早上空腹吃蜂蜜水,山芋加香蕉就可以了,我就是这样吃的,还有就是吃东方保健茶,一天一包,这样保你3天就见效哦!!!愿你...[展开]

每天早上空腹吃蜂蜜水,山芋加香蕉就可以了,我就是这样吃的,还有就是吃东方保健茶,一天一包,这样保你3天就见效哦!!!愿你永远健康漂亮幸福!!![收起]

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2008-01-27 10:28:44

2413 评论

建议你多吃苹果，红薯，这个可以通便。多运动，饭后散散步，要喝充足的水，多吃蔬菜，肉类也要吃。最近电视上说我们吃到的香蕉不...[展开]

建议你多吃苹果，红薯，这个可以通便。多运动，饭后散散步，要喝充足的水，多吃蔬菜，肉类也要吃。最近电视上说我们吃到的香蕉不能起到通便的作用，应为都是生的时候就摘下来，然后运到全国各地，再催熟的，里面还有一种物质可能会导致便秘。只有海南那里自己然成熟的香蕉才有通便的作用。还有你可以喝光明的畅悠酸奶，氧乐多这种奶制品，这个也可以帮助肠胃做运动。[收起]

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2008-01-25 21:09:40

2401 评论

我建议每天早晨一杯淡盐开水，喝水后半个小时在吃饭，或只吃苹果，这样既美容，又可以快速排便，我给很多人建议过，效果特别好，...[展开]

我建议每天早晨一杯淡盐开水，喝水后半个小时在吃饭，或只吃苹果，这样既美容，又可以快速排便，我给很多人建议过，效果特别好，也特别快。你也试试。[收起]

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