众所周知，老子是我国古代道家学派的创始人，但鲜为人知的是，老子也是中国养生学的始祖。关于养生，老子一向倡导“保养精气”“顺乎自然”“气功修炼”。养精保气：老子认为,人的生命是由于男女交合的性活动产生的，而性活动的产生本源是精,是人体生活的本源;精足，则生命强健;精衰，则生命虚弱。
如何保精呢？为此，老子提出了“恬淡虚无、少思欲”的养生思想。这是现代知足常乐养生思想的根源。顺乎自然：老子认为，宇宙问有四大，而人居其一。人当效法地的柔和安静。地当效法天的淡.....[展开]
众所周知，老子是我国古代道家学派的创始人，但鲜为人知的是，老子也是中国养生学的始祖。关于养生，老子一向倡导“保养精气”“顺乎自然”“气功修炼”。养精保气：老子认为,人的生命是由于男女交合的性活动产生的，而性活动的产生本源是精,是人体生活的本源;精足，则生命强健;精衰，则生命虚弱。
如何保精呢？为此，老子提出了“恬淡虚无、少思欲”的养生思想。这是现代知足常乐养生思想的根源。顺乎自然：老子认为，宇宙问有四大，而人居其一。人当效法地的柔和安静。地当效法天的淡泊不动,生养万物而无所取获。
天当效法道的清静不言、阴行精气，使万物自成也;道性自然，则效法它自己。 老子“人法地、地法天、天法道、道法自然”的理论,形成了老子的天道观，这种天道观是论述天地万物生成变化的原理。
顺乎这种变化，就能生长，这就是后世养生家顺乎自然的养生观的理论来源。气功养生：老子非常重视气功养生，道家所说的呼吸吐纳法,其源本于老子。此功法要求：闭口端坐， 万念息捐；两目微开，稍见微明;后观其明于玄关(丹田）一窍，此即所谓观其窍也。
然后行腹式 呼吸时间要长，呼吸问有停闭。常修此功，渐修真气自动地推向经络中去，达到气贯全身的目的。总之，老子倡导“保养精气”“顺乎自然”“气功修炼”的养生观，是使人体获得健康长寿的 根本。[收起]
