如何保持牙齿清洁口气清新,要从根本上解决
1。用餐时避免葱蒜等辛辣食物，因其容易在用餐后迟迟不散
2。避免辛辣的熏肉制品，以免因挥发性精油而使气味残留口腔内
3。某些特殊的起司及乾酪等乳制品容易残留在口鼻中
4。避免某些鱼类，例如比萨裏的鯷鱼、三明治裏的鲔鱼，都可能造成口腔气味
5。 以开水代替酒精饮料，咖啡、啤酒、葡萄酒、威士忌等都要尽量 避免
6。随身携带牙刷，可使某些气味暂时或完全的消失，若无法刷牙， 可以漱口取代
7。每天正常吃三餐，不吃东西或禁食可能引起口臭
8。 如无法暂离座位，可多饮用餐桌上的开水，有助减轻气味残留在口中的困扰
9。用含薄荷味的漱口水应急，因漱口水只有短暂的功效
10。嚼薄荷或口香糖，可暂时遮盖口...全部
1。用餐时避免葱蒜等辛辣食物，因其容易在用餐后迟迟不散
2。避免辛辣的熏肉制品，以免因挥发性精油而使气味残留口腔内
3。某些特殊的起司及乾酪等乳制品容易残留在口鼻中
4。避免某些鱼类，例如比萨裏的鯷鱼、三明治裏的鲔鱼，都可能造成口腔气味
5。
以开水代替酒精饮料，咖啡、啤酒、葡萄酒、威士忌等都要尽量 避免
6。随身携带牙刷，可使某些气味暂时或完全的消失，若无法刷牙， 可以漱口取代
7。每天正常吃三餐，不吃东西或禁食可能引起口臭
8。
如无法暂离座位，可多饮用餐桌上的开水，有助减轻气味残留在口中的困扰
9。用含薄荷味的漱口水应急，因漱口水只有短暂的功效
10。嚼薄荷或口香糖，可暂时遮盖口气
11。把香菜芫荽放入口中咀嚼，可净化口气
12。
试试烹调用的香料，也可净化口气
13。刷牙别忘了刷舌头，以免残留细菌在口中作怪
14。向手心哈气或闻闻牙线的残垢，如果味道不佳，表示口气不清新
15。经常性无因的口臭应该就诊，癌症、肺结核、梅毒、虚脱、缺乏锌等病可能引起口臭
所谓口臭（也有称“口气”的），就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。
别小看口臭这小小的毛病，它会使人（尤其是年轻人）不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流，令人十分苦恼。
有些人，口臭较重，自己就可以闻到自己的口气臭秽；而有些人，通过他人的反应，才知道自己口臭。
自测口气的方法：将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气，就可闻到自己口中的气味如何了。
口臭的原因
一。 口腔疾病：患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。
二。 胃肠道疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近来，我们还发现，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。
原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。
三。 吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。
四。 节食减肥，或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。
五。 少女口臭：有些处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。
口臭可因口腔卫生不良、牙周病、干口症、抽烟、生病或吃了特定食物而产生。
当口腔卫生不佳，牙周病或唾液不足，而有细菌堆积时，口臭便会发生，唾液对于洗去食物残渣及细菌而言有其必要性，某些药物，如高血压、精神科用药或特定的疾病也可能会造成干口症，偶尔鼻腔或呼吸道的感染，也可能造成口臭，假如口臭持续发生，可请牙医师检查看看是否与牙科相关疾病有关。
口臭怎么防治？
定期检查是否有牙周病、干口症或其它疾病。维持良好的口腔卫生，消除牙周疾病，且定期请牙医师洗牙、洁牙，都可有效减少口臭。而不论口臭的主因是什么，良好的口腔卫生仍是最重要的，每天刷两次牙并清洁一次牙缝，若有假牙，晚上必须取下休息，隔天清洁干净后才可戴回，如此对口臭的消除都大有助益
口臭为临床常见疾病。
患引病者，不仅令人厌恶，而且患者也常为交际、洽谈而苦恼。为帮助患者消除口臭，特将口臭的种种表现及治法，浅述如下。
胃火口臭：多由火热之邪犯胃所致。其证除口臭外，每兼面赤身热，口渴饮冷，或口舌生疮，或牙龈肿痛，流脓出血等。
应清泻胃火。宜用清胃散（黄连、升麻、生地、丹皮、石膏、当归）治之。大便秘结者，加大黄。
食积口臭：多由过饱伤胃、缩食停滞胃中引起。其证口出酸腐臭味，脘腹胀痛，不思饮食，嗳气口臭等。应消食导滞，保和丸或枳实导滞丸，均可随症选用。
热痰口臭：多由热痰犯肺或热痰郁久化脓化腐引起。其证除口臭外，每兼咳吐痰浊或脓血，胸痛短气等。应清肺涤痰。未化脓化腐者，宜用小陷胸汤（半夏、黄连、瓜萎）治之；化脓化腐者，宜用千金苇茎汤（桃仁、苇茎、冬瓜子、苡仁）加味治之。
虚热口臭：多由阴虚生内热所致。口臭而兼见鼻干，干咳，大便干结，为肺阴虚弱之候。当清润肺脏，宜用清燥救肺汤（石膏、桑叶、杏仁、枇杷叶、人参、麦冬、阿胶、胡麻仁、甘草）化裁治之；口臭而兼见心烦不安，失眠多梦，肌肉跳动，爪甲不华，为肝之阴血亏损。
当补益肝之阴血。用酸枣仁汤（酸枣仁、茯神、知母、川芎、甘草）合四物汤（熟地、当归、川芎、白芍）加减治之，其效颇佳。口臭而兼见腰腿酸软，多梦遗精，口干咽燥，夜间尤甚，为肾阴虚损，相火妄动之证。用知柏地黄丸滋阴降火，久服必验
。
收起
