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女性更年期保健之心理保健怎么办?

女性更年期保健之心理保健怎么办?

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2018-07-10

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女性更年期保健之心理保健 1、了解有关知识,保持心情舒畅,积极参加文娱活动,这个是女性更年期保健中最重要的。 2、注意控制情绪,生活要有规律,遇事不要着急、紧张、强迫自己不要胡思乱想。 3、要每天抽些时间松弛神经,有效地舒缓身心。多呼吸呼吸新鲜的空气。 4、不妨替自己找些新事情来做,如参加义务工作等,使生活更加充实。 5、对人生要抱着积极态度,不沮丧、不消极。

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