什么时间服用钙剂最好?
选择了适宜的钙剂品种,进一步需要解决的问题是如何服用钙剂。其中一个主要的问题就是选择什么时间服用钙剂为好。服用钙剂的时间选择在部分科普文章中描述不一。实质上,钙剂服用时间不是绝对的,不仅要考虑钙剂的特点,而且还要考虑进餐时的食物情况,也要考虑患者自身的情况。 (1)不同种类的钙剂服用时间不同:无机钙(如碳酸钙)吸收需要通过胃酸作用,因此服用的时间宜为进餐时或饭后即刻服用,可以利用酸性条件吸收,不需要再加服促进胃酸分泌药,而且还可以减少胃肠道刺激,获得最佳吸收效果。 若选择枸橡酸钙,则服药时间可以在胃排空时服用,即两餐之间服用。(2)需要考虑与食物之间的关系:食物中部分化合物会影响钙的吸...全部
选择了适宜的钙剂品种,进一步需要解决的问题是如何服用钙剂。其中一个主要的问题就是选择什么时间服用钙剂为好。服用钙剂的时间选择在部分科普文章中描述不一。实质上,钙剂服用时间不是绝对的,不仅要考虑钙剂的特点,而且还要考虑进餐时的食物情况,也要考虑患者自身的情况。
(1)不同种类的钙剂服用时间不同:无机钙(如碳酸钙)吸收需要通过胃酸作用,因此服用的时间宜为进餐时或饭后即刻服用,可以利用酸性条件吸收,不需要再加服促进胃酸分泌药,而且还可以减少胃肠道刺激,获得最佳吸收效果。
若选择枸橡酸钙,则服药时间可以在胃排空时服用,即两餐之间服用。(2)需要考虑与食物之间的关系:食物中部分化合物会影响钙的吸收,因此有时也需要考虑避开进餐时或进餐后服用钙剂。例如,早晨空腹或餐前服用不存在食物中草酸盐、磷酸盐等物质抑制钙离子吸收的弊端,也不存在钙离子妨碍食物中铁吸收的问题。
在这种情况下,早晨空腹或餐前服用钙剂可能也是有益的。(3)还要考虑血钙水平波动情况:由于夜间甲状旁腺激素抑制达到最大,易导致低血钙,为了纠正夜间低血钙状况,可在睡前加服一次。因此,钙剂服用的时间不是绝对的,而是要综合考虑上述因素,有针对性地加以选择。
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