蒜蓉蒸扇贝做法是怎样的?
蒜蓉蒸扇贝做法如下:1扇贝肉洗净泥沙,摆放于盘内。2锅置火上,倒入适量植物油,待油烧至七成热,放入蒜蓉炒至呈金黄色,盛出,加酱油、盐拌匀成调味汁浇在扇贝肉上,撒上葱花。3将扇贝肉送入烧沸的蒸锅中蒸5分钟,取出,淋上香油即可。
主要是去腥
蒜蓉蒸扇贝它的原材料有扇贝200克,粉丝30克,植物油6克, 蒜蓉50克,葱丝、红椒、盐、味精、番茄酱 各适量 它的做法是h将扇贝洗净,剖开外壳,留一半 壳;耠丝泡发后,剪成小段。③将留在贝 壳中的贝肉洗净,去肚、线、沙等杂质, 剞两三刀,放置在贝壳上,再撒上粉丝, 上笼屉,蒸2分③锅中加入植_油烧 热,下蒜蓉、葱丝和红椒丁,煸出香味, 放入盐、味精再翻炒至熟后淋到扇贝上, 可加少许番茄酱调味。 能量计算总能量约332.7千卡,蛋白质24.7 克,脂肪6.9克,糖类41.2克。 营葬功效扇贝能降血糖,糖尿病患者常 食,不仅可改善口干多饮的症状,还能抑 制胆固醇合成,加速胆固醇排泄,预防糖 尿病性局脂血症。