蔬菜里脊肉的制作方法步骤是怎样的?
蔬菜里脊肉的原材料有猪里脊肉40克,胡萝卜30克,花椰菜40克,菜花40克,土豆40克,骨肉清汤150克,小麦粉40克,盐1克,胡椒少量,酒5克,淀粉适量。
制作方法是①将土豆去皮、切碎,加入小麦粉、盐和胡椒进行搅拌;②将猪里脊肉切成2厘米的片状,胡萝卜切成月牙形状;③用热水将花椰菜煮熟,再加入菜花、酒、盐、淀粉搅拌,放入少量的热水中清煮,然后再用水洗干净;④在煮好的骨肉清汤中放入胡萝卜和猪里脊肉,煮大约10分钟,再加入土豆,煮大约8分钟,最后加入③中的材料煮1分钟。
营养成分:热量314千卡,蛋白质16。7克,脂肪2。7克。
蔬菜里脊肉的原材料有猪里脊肉40克,胡萝卜30克,花椰菜40克,菜花40克,土豆40克,骨肉清汤150克,小麦粉40克,盐1克,胡椒少量,酒5克,淀粉适量。
制作方法是①将土豆去皮、切碎,加入小麦粉、盐和胡椒进行搅拌;②将猪里脊肉切成2厘米的片状,胡萝卜切成月牙形状;③用热水将花椰菜煮熟,再加入菜花、酒、盐、淀粉搅拌,放入少量的热水中清煮,然后再用水洗干净;④在煮好的骨肉清汤中放入胡萝卜和猪里脊肉,煮大约10分钟,再加入土豆,煮大约8分钟,最后加入③中的材料煮1分钟。
营养成分:热量314千卡,蛋白质16。7克,脂肪2。7克。收起