请问退休后老年人为什么一定要学会放松？
很多老人在退休之后，原本在职时常常绷着的那根弦往往还是松不下来，老人们还是 为各种各样的事情忧心忙碌。现实中，就有不少老人的晚年是牢牢地被儿女、被儿孙套住 了，每天忙得不可开交。这样的过度忙碌，即使是精力充沛的年轻人，也未必能吃得消， 更不用说年迈的老人了。 人到老年，从工作岗位上退了下来，无论是从情或理的角度，还 是从老人身体现状出发，老人们都有权利也应该适度地放松自己，给自己创造一个闲适的 晚年。
如今，不少老人懂得放松自己，注重精神调节，修身养性，并根据个人条件，找到了 许多方便可行的办法，如种花养鸟、挥毫泼墨、拉琴唱曲等。 然而，也有些老人的放松方 法很不科学。如有的人整天吃...全部
很多老人在退休之后，原本在职时常常绷着的那根弦往往还是松不下来，老人们还是 为各种各样的事情忧心忙碌。现实中，就有不少老人的晚年是牢牢地被儿女、被儿孙套住 了，每天忙得不可开交。这样的过度忙碌，即使是精力充沛的年轻人，也未必能吃得消， 更不用说年迈的老人了。
人到老年，从工作岗位上退了下来，无论是从情或理的角度，还 是从老人身体现状出发，老人们都有权利也应该适度地放松自己，给自己创造一个闲适的 晚年。
如今，不少老人懂得放松自己，注重精神调节，修身养性，并根据个人条件，找到了 许多方便可行的办法，如种花养鸟、挥毫泼墨、拉琴唱曲等。
然而，也有些老人的放松方 法很不科学。如有的人整天吃了睡，睡了吃，萎靡不振，无精打采；也有人沉湎于牌桌之 上、电视机前，不分昼夜，忘却三餐，仿佛要以此来补回大半辈子的损失似的。其实，这 并不是放松，而是放纵、放任，如此下去，等于无形中又将自己转移到另一种紧张、疲劳 中去，这对身心的健康是极为不利的。
放松，应该是一种精神上、心理上的放松，是心态上的平静，目的是为了减轻生活中 的压力所造成的劳累感，以求达到身心的平衡。那种无所事事、萎靡不振，或过度消耗精 力、体力的做法，又怎能起到保养身心的作用呢？
真正放松的人，应该是精神愉快、心态良好，没有思想负担的。
放松是一种积极的调 节，而不是消极的失控；是生气勃勃，而不是倦怠无力；是轻松自在，而不是发狠赌气。 只有这样，老人才能心安气爽，益寿延年。
中老年人辛苦了一辈子，退休后该卸掉工作的重担，过过轻松的日子，但是这说起来 容易，做起来难，学会放松，学会放下，对老人们而言是一个长远甚至可以说是很艰辛的 过程。
首先，在精神上要放松。家家都有本难念的经，人人都有自己的烦恼账，老年人的 心理比较脆弱，更容易精神紧张。有的人成天为儿女的工作、婚姻操心，有的人为自己的 身体健康操心，有的人为夫妻之间的感情忧心，还有的人为晚年的生计操心。
每天都在忙 碌，负担沉重，身心疲惫，这会给老人带来很大的负面影响，心理上也会有阴影。因此， 老年人要放松自己，首先就要从精神上给自己解套，常给自己松松心，别给自己太大压 力，别和自己过不去。
其次，老人们要学会在生活中放松。
很多老年人退休以后仍然闲不下来，不仅在家包 揽所有的家务，还“全职”帮子女们照看孙子孙女，每天都忙不过来，有的甚至累垮了自 己的身体。这样是不科学，也是不合情理的。老年人退休后还是要以“休”为主，科学合 理地安排好自己的生活，要学会放松，做事量力而行，无论做什么事情，一定要在力所能 及范围内，千万不要超负荷运转。
老年人从工作中抽身后，可以尝试一些自己想做的事情，完成自己在年轻时候未完成 的梦想。只要是自己有兴趣的事情，都不妨学一学，试一试，这样能让老年人身心得到锻 炼，还能陶冶情操，使老年人处于一种放松和自由的状态，感到快乐和愉悦。
最后，老人们要舍得享受，学会享受。
曾经有位老人，他中年丧妻，自己独自养育了四个子女成人。晚年可以说是苦尽甘 来，子女们都各自事业有成，对他也很孝顺，几乎是有求必应。但老人仍然独自过着清 苦的日子，舍不得吃，舍不得穿，出门舍不得坐车，晚年生活质量不高。
后来，老人逝世 了，子女们在整理遗物的时候，惊奇地发现，老父亲居然留下了十几万元的存款。
人活着，当然不能完全为了物质享受，但如果像这位老人一样，不舍得享受，不舍得花 费，明明可以把日子过得舒畅些，却偏偏过得紧巴巴的，这样的活法，就有点亏待自己了。
在经济能力允许的前提下，老人们应该尽量将生活安排得宽松、舒适、丰富一点，要 舍得享受，更要学会享受。
有句歌词写得好，“何不潇洒走一回”，老人们为家庭拼了大半辈子，晚年能享受到的 本就不多，所以老人们应该“自私”一把，“潇洒”一回，让自己轻松、愉悦地安享晚年。收起
