维E和维C
我想请教一下老师，维E和维C在早午晚什么时候吃比较好
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一般而言，维生素B群在早上服用效果最好；至于维生素C则是最适合在早上服用。维生素A、维生素D、维生素E、维生素K需要和食物中的脂肪一起吸收，如果没有搭配任何油脂而单独食用的话，就无法被吸收，因此这一类的补充品最好在饭后服用最适宜。
此外，维生素E补充品在服用后6小时，才能发挥效用，若是藉由运动减肥的人于运动前6小时摄取维生素E，可以在大量活动时帮助脂肪燃烧。 维生素C是适合在用餐后服用的维生素之一。
维生素C虽然是水溶性的维生素，但大量服用仍会造成腹泻等现象，因此适合在刚用餐后、胃肠负担较小的时段进行服用。 吃虾后不宜服VC 两种人不宜服用维生素C 糖尿病患者在检查血糖、尿糖前，不能服用维生素c。
因为，维生素C可还原血糖和尿糖检测试剂中的酶，导致检测结果不准。 正在接受放射线或化学药物治疗的癌症患者，不宜服用维生素c。因为维生素C具有抗氧化功能，而治疗癌症的放射疗法和化学疗法，就是要激发氧化的作用摧毁癌细胞。
正在接受放、化疗的癌症患者，如果每天摄取大量维生素C,可能会妨碍治疗。 。
此外，维生素E补充品在服用后6小时，才能发挥效用，若是藉由运动减肥的人于运动前6小时摄取维生素E，可以在大量活动时帮助脂肪燃烧。 维生素C是适合在用餐后服用的维生素之一。
维生素C虽然是水溶性的维生素，但大量服用仍会造成腹泻等现象，因此适合在刚用餐后、胃肠负担较小的时段进行服用。 吃虾后不宜服VC 两种人不宜服用维生素C 糖尿病患者在检查血糖、尿糖前，不能服用维生素c。
因为，维生素C可还原血糖和尿糖检测试剂中的酶，导致检测结果不准。 正在接受放射线或化学药物治疗的癌症患者，不宜服用维生素c。因为维生素C具有抗氧化功能，而治疗癌症的放射疗法和化学疗法，就是要激发氧化的作用摧毁癌细胞。
正在接受放、化疗的癌症患者，如果每天摄取大量维生素C,可能会妨碍治疗。 。
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