脸肿了要如何消肿呢？

脸肿了要如何消肿呢？

预防脸肿的9个绝招： 1、少吃重口味食物 　　饮食和浮肿密切相关，今天吃了什么，马上会表现在明天的身体上。所以要吃少 盐、味道清淡的食物。 　 　2、多吃排水食物 　　 红豆、薏仁、 黄瓜、 西瓜等都是不错的排水食材，虽然不能马上就见效，但只要坚持一定能看到效果。 　 　3、勤泡澡 　　将全身浸泡在温水里，利用水温提高身休的新陈代谢、促进血液循环，就能将多余的水分和废物从体内扫光光 　　4、坚持运动 　　坚持运动的MM，气色、体态或是健康状态都会比一般人好很多，脸部也不易浮肿。 期中有氧运动、伸展体操效果最好。 　　5、按摩消肿 　　特别推荐消除眼周浮肿的方法，用指腹从嘴角开始往斜上...全部

  预防脸肿的9个绝招： 1、少吃重口味食物 　　饮食和浮肿密切相关，今天吃了什么，马上会表现在明天的身体上。所以要吃少 盐、味道清淡的食物。 　 　2、多吃排水食物 　　 红豆、薏仁、 黄瓜、 西瓜等都是不错的排水食材，虽然不能马上就见效，但只要坚持一定能看到效果。
   　 　3、勤泡澡 　　将全身浸泡在温水里，利用水温提高身休的新陈代谢、促进血液循环，就能将多余的水分和废物从体内扫光光 　　4、坚持运动 　　坚持运动的MM，气色、体态或是健康状态都会比一般人好很多，脸部也不易浮肿。
  期中有氧运动、伸展体操效果最好。 　　5、按摩消肿 　　特别推荐消除眼周浮肿的方法，用指腹从嘴角开始往斜上方一直按压到颧骨为止。再手握拳头，利用指关节沿着颧骨往耳旁按压，反复3次，可快速消除眼部浮肿。
   　　6、盐水敷眼 　　在500cc、40的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。
   　　7、冷热交替敷脸 　　先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2比例分配，至少敷15分钟。热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。
   　　8、喝黑咖啡 　　吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。黑咖呼含有的咖啡因其有排水 利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。
   　　9、喝浓茶 　　吃完早餐，冲泡一杯浓茶饮用，约30～60分钟后，即可看见消肿效果。浓茶消肿原理同样是因为是咖啡因的功效，它不仅含咖啡因，还有 儿茶素，有消除脸部、眼部浮肿的效果。 　　另外，水喝多了第二天脸会浮肿；吃激素类药物过多脸也会浮肿。
  每个人脸肿情况不一样，建议根据自身情况定制解决方法。收起